【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 ★２ [ぐれ★]

※7/19(水) 10:15配信
テレビ朝日系（ANN）

アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。

■メーカー「客の5割が40～60代」

　最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？

　20代：「味、今、色んな種類ある」

　60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」

　20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」

　元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。

　消費者にも、変化が起きています。

　アンファー　ボタニカルライフプロテイン　広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」

■専門家　摂取にあたり注意点も

　なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？

続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07
※前スレ
【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目 [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689745150/

★ 2023/07/19(水) 14:39:10.41

豆喰えよ

腎臓悪くすんぞ

たんぱく質摂りすぎても太るだけだぞ

年取ったら健康に気を使いだして体鍛え始めるからな

なんか筋肉をつけるには鶏むね肉とブロッコリーとか流行ったよね

そうだねプロテインだね

俺はステロイドだ

糖質も脂質も必要なのにw
ほんま、無知がやり始めるとw

ヌートバーをCMに採用したのも、ヤキウ大好き老人たちにプロテインを飲ませたいからだもん

森永公式サイト
運動でからだが衰える！？高齢者の健康維持には正しい栄養摂取が必要
https://i.imgur.com/iOXP6pX.png

平均日本人が不足してるのはカルシウムだけです

街中でランニングしてる奴並みに頭悪いよな(笑)

なんでこんなに伸びたの？

会社でプロテイン飲んでる人けっこういる
若者おじんもおばんも

>>1
イキり中高年キモすぎ

年取ると食える量が減るからな

健康にいいらしいからな
みんなやってるよな

禁断の白い粉を…

アンチプロテインＶＳプロテイン教のレスバ

あとやたらスポーツジム行ってる民が多い

プロテイン飲む人は体臭がキツイ

プロテイン飲んですぐブルガリアンスクワットやれば
基礎代謝上がって痩せるしバキバキだよ

EAA飲んでるやつはバカが多い

48才やけどプロテイン飲んでカッチカチやぞ

瀬戸内寂聴も毎日ステーキ食って長生きしたからなあ

人口で１０代２０代３０代を圧倒してんのに半分てことじゃん

意識してプロテイン摂るなら運動とセットだろ
摂取すれば良いというものでは無い

>>1
亭主淡白

運動しない人が接種しても太るだけじゃね？
よく見ると結構カロリー高いぞ。

毎朝、茹で卵と納豆で良くない？

プロテインなんか買わんでも筋トレした後30分間以内に牛乳飲めば筋肉付くで。
それかカニカマ食べればエエんやで。
カニカマは赤く色着けた部分が筋肉付く成分やから牛乳かカニカマ食べよ

薬に頼るなよ

でも実際、肩甲骨回りの筋が浮き上がると、フフって笑みが沸くよね
肩胸、大きくしようとは更々思わないけどさ

見てくれ俺のコノ元気なタンパク質を！！

吸収早いってだけで
ささみだのと比べてタンパク質単価安いってわけじゃないんだけどな

きな粉のほうが安い

筋トレするからタンパク質が必要になるんであって何もしないなら脂肪にしかならんぞ

お肌に良いと宣伝するだけで売れる
簡単な商売です

TKG食えよ

>>36
カロリー高いじゃん

日本人はタンパク質が少ない食事が多いからビタミン剤を飲む感覚でプロテインを飲んで補充する

>>37
なにも運動習慣ない場合、プロテイン飲むだけだと筋肉量が増えるって研究ががが

医者が絶対やめろって言ってるけどな
最悪人工透析コースだって

乳清
セシウム

がんになりたきゃプロテインを

タンパク質、タンパク質♪
プロテイン、プロテイン♪
健康、健康♪

と人工甘味料増々のクソ甘いプロテイン買い込むのは、何故か…

だから体臭臭いやつが増えたんだな

>>37
普通の人間でもタンパク質は一日60g必要だが

https://cdn1.18pfun.com/e3/20210707/BF/BF7976729231w894h1100.jpeg

親父が飲んでるな

>>43
プロテインより肉のほうがいいというのはどういう理屈なんだ

人工甘味料味苦手

>>36
たんぱく質少ししか無いが？

>>44
玄米プロテインとかどう？

きな粉と牛乳じゃあかんのか

プロテイン摂取してれば運動しなくても筋肉付くとか思ってるオッサン多そう

豆腐と生卵ジューサーにかけてジョッキでがぶ飲みでもいいけどな

日本人はプロテインを消化できないので飲んでも筋肉は付きません
内蔵に悪いから医者はこぞって反対してるよ
こんなものを飲んでたら腎臓病か大腸癌になるぞ

たんぱく質は良いがアスパルテームという発ガン甘味料が良くない
この中高年が飲む大体のプロテインはアスパルテーム入りかと

アスリート以外は意味ないって
誰か教えてやれ

>>55
その層が今のMNMかな
ホリエモンのアンチエイジング具合を観察しよう

>>57
消化出来ないってなんやねん
乳糖不耐症の事いってるならwpi飲めばええ

そりゃ健康なってもらったら病院は稼ぎ減るしな

>>54
一日60g取るのにどんだけ飲まにゃならんという話

豆乳を飲め！

>>57
どういうこっちゃ
肉や魚は消化できるだろう

実質賃下げで肉や魚が買えないからプロテインで代用してるだけだろ。

そこでコオロギですよ

>>63
カロリー

朝ご飯に食パン一枚たべる代わりにプロテイン一杯にしてるわ
パンより腹持ちいいし、暑くても飲める

分量通り一食分摂取すれば摂りすぎることは無いけどね
心配しすぎ

ホエイプロテインは人工甘味料と乳糖で下痢しやすいし屁が超臭くなる
あんまり身体にいいもんではないのは確か

普通の食事だけだと、せいぜい体重×1.0gくらいしか蛋白質取れてないんじゃね

高タンパクって腎臓死ぬだけ
サイレントな臓器だからおかしい事が起きた時は終わってる時
運動も碌に続かないのにプロティンとか
自殺に近いだろw

腎臓逝きやすいけど大丈夫？

>>47
一日60だと、1食20ｇだよな
ご飯と納豆と卵で20ｇ近くいくと思うが食事で十分じゃね

>>70
ほんこれw
腸内環境は100パーバグるし、ボディメイクとかして無い人は飲まなくてええとは思う

玄米を食え、ビビるほど痩せるぞ・・・1年ぐらいで元に戻るけどｗ

サバ缶が高級品になって買えないから大代用という人が多い

喧嘩したくない
見た目でビビらせたい
そんな方におすすめプロテイン！
ふくらし粉飲んで重いもの持ち上げるだけ！
さ あなたも明日からスーパーヒーロー！

それただの偏った食生活

納豆と肉の合わせ喰いだけでも過剰なのにw
まあポックリ死にたいなら速攻で臓器不全起こせる積極的自殺かも知れんね
こんなの飲むなんてアスリートだけだぞマジで

>>74
納豆と卵を3色食ったら脂質とりすぎだろう

チアシードでも食ったほうがいいのでは

プロテイン飲んで毎日10時間寝る
これで大谷みたいな体になれる

末期癌で固形物食べられない
もんで、プロテイン飲んでるよ。

焼き鮭1切れでタンパク質29g摂れる。
1枚150円くらい、毎日くって月4500円。
wpiプロテイン1kgも4500円前後。

以外とプロテインは、安い。

>>80
肉かえないからプロテインなんだよ

うちは親子で飲んでるな

筋トレの効果なのかプロテインの効果なのか体は明らかに変わった

>>81
誰も3食それなんて書いてないじゃないの
もしかしてタンパク質はご飯と納豆と卵からしか摂れないとお思いか

ホエイとソイどっちのがいいの？

>>84
お大事に

ほんと筋トレ関係のスレはバカ発見器だな

コオロギとも知らずに

超低カロリー、一食分のタンパク質摂取できるし分量通りなら摂りすぎにならない、ビタミンB群も摂取できる
しかも一食約100円、食費の節約ができる
そこらの携帯食やダイエット食品より満腹感がある
うちは夕食をザバスに置き換えた。食材の値段上がったし普通の食品でタンパク質摂ろうとすると脂すごいし、もうこれでいい

早死促進だなｗ

比較的新しい文化だから
どんなリスクが潜んでるかわからないのがちょっと怖いな

意識高い系気取りの中高年。
167㎝102ｋｇでも堂々と俺は生きてる

ずっとプロテインは太るとか言ってる馬鹿が在中してんな

肝硬変になりそう

>>77
コオロギだと文句言われるがプロティンだとみんな大人しく飲むんだなｗ

>>30
卵1個と納豆1パックでタンパク質13gぐらい
プロテインはだいたい、1回20gぐらい摂れるようになってるはず

>>93
普通に可哀想

納豆で、筋トレうでたてとか５０回くらいしたら筋肉つく？

豆腐でいいんじゃね

>>55
ある程度はつくと思うよ

コオロギプロテインって健康によさそうだよな

いや、運動しないでプロテインやらタンパク質取りすぎてなんになるんだ?
アホだろ

年寄りにタンパク質必要なのはわかるがこの手のって大豆タンパクだろ？
食事で補えそう

こういうおっさんらはマイプロの事とか知らんのやろね

>>88
だからプロテインをとってもいいだろう

>>102
毎日続けたらムキムキになる

ザバス一回のカロリーが120カロリー
摂取タンパク質が20gなんだからかなり優秀
ついでにビタミン群も取れるのでね
まぁ普通の食い物と合わせりゃいいよね

>>103
断白質すくないぞ

脂っこいものが苦手になってきたおっさんこそプロテインを摂るべきなんだよな。

>>99
仮にコオロギ入っていたら原材料欄に表示されるのでは？

>>106
日本人のタンパク質摂取は欧米に比べてかなり低い
肉が高いのもあるけど安い魚も並ばなくなったしな
脂質、炭水化物ばかり摂取してる状態だし

腎臓の数値が悪くなってかかりつけ医にプロテイン止められた
プロテインは吸収が速いから若くないと腎臓の負担になるんだってさ

血管強くしたいのか
マッチョになって一瞬でもモテたいのか
鍛えなくなったらデブまっしぐらなんだが

>>106
元々足りてない人がほとんど。
1日で70㌘摂るのは結構大変。

副作用はどうなんだろうなあ
そろそろ何か出始める世代がいそうだが

中高年のプロテインなんか今さら遅いんだよ
グルコサミンとビタミン類にしとけ
負荷に弱くなった骨ボロボロを何とかしてからだ

>>116
栄養失調とそっちのシーソーかもね。

>>70
ホエイ＝乳清
たいていの洋菓子に入ってるし、ヨーグルトにも入ってるよw

別にフィルタレーション法で抽出したもんじゃないけどさ

>>109
ちょっと何を言ってるかわからない
仮に一日のタンパク質必要量が60ｇだとしたら、毎食の食事で十分だという意見なんで
その論旨を踏まえた上で指摘なり反論なりを行って下さい
プロテインをとりすぎると脳が働かなくなるのか

>>119
摂り過ぎると腎臓にくると言われてるが、3食プロテインなんていないでしょ（笑）

腎臓ぶっこわれるでー

趣味でスポーツや肉体労働してないやつはタンパク質ほぼいらんよ
タンパク質なんてがんの元だらけなのに・・・

>>121
普通に食べ物でタンパク質摂るように言われたよ
それで十分だって

>>123
実際60g食事で取れてねーんだよ糞馬鹿

とりあえず自分のタンパク質摂取量計算してみ。
特にご飯大好きな人は全然足りてないよ。

>>127
その普通が歳を取るときついのじゃ。

>>107
豆腐100gにタンパク質4.9g
1食あたり20g必要なので豆腐で賄うのは大変
納豆なら1パックタンパク質6gだか、3パックも食ったら痛風まっしぐら

普通に魚や肉、大豆とかから取れば済む話

タンパク質の1日の必須量は60ｇ（女性は55ｇ）
あらゆる食材にタンパク質は含まれているので
普通に3食食えば十分補える
ただしトレーニングで筋肉を大きくしたい場合、60ｇのタンパク質では足りない
その場合、体重の1.7倍までタンパク質を摂取するとよいとされている
普通に5食食えば補える量だが、1日5食は相当きついからプロテインで代用する
あと年を取って食が細くなったりすると
食事だけではタンパク質が必須量に足りなくなる事があるから
プロテインを1杯だけ飲んでタンパク質を補うとよい
最近のプロテインは美味いのも増えたから特に年寄りにはお勧め

運動しないと意味ないんでしょ

ワシは67歳だがジュニア用プロテインを飲んでる

>>128
？普通にとれるけど

おおよそ肉等の1/5だから300から350㌘を摂取しないと1日分にならない。

>>114
なんと昆虫は表示義務ないのよ

>>133
プロテインステマの常套句
1日必要摂取量は食事からは取れませーん！

他のサプリもそう

商売文句乙

運動もしないのに青汁みたいな感覚でなんか体に良いから的に飲んでる人いるね
頭悪いんだろうなと思って見てる

食事で足りない人が補助的に使うぐらいなら大した量でもないしいいんじゃないの？

>>23
金持ちだろw

アミノ酸スコアは文句無しの100で
余計な物は、あの不味さや苦味を隠す甘味料と香料くらいか

胃に負担がかからず腸からの吸収も速い
元々は点滴に入れる物だからな

>>138
昆虫はプリン体の塊で違うベクトルでヤバい

1日60g？
そんなに摂らなくても健康で長生きしてる人
たくさんいないかい？

まぁジジババ共が山ほど食材買い込んでるの見ると
お前らがそれ食って何のカロリーになってんだよとは思う

>>144
死にはしないが『健康』を考えると摂取したくなっちゃうんだわ（笑）

プロテインが無かった時代に困ってる人いた？

良質な猫餌のタンパク質は4割超えやで
キャットフード食えよ

腎臓ぶっ壊れるのはぶっ壊れるほど飲む人だわ
普通に分量守っているなら肉野菜炒め食べるより太ることもない

自重トレだけど取った方がいいんかな

運動しないのにプロテイン
あほなの？

>>147
測定しないだけで栄養失調でしょ。
今はジムとかで手軽に測定できるけど。

>>146
不安を煽って強迫観念で健康食品を買わせる常套手段にまんまと騙される民

>>145
夜の営み目的だろうなぁ
やっぱ精　子が少ないのは辛い、悲しい

ついてこれないヤツは置いて行かれるだけだから
後悔するのは手遅れになってからだよ

>>1
俺はこれでパンプした

https://youtu.be/6vGwrJFvUkI

納豆食っとけ

粗悪な品質で虫が湧いた商品があったけど冷静に考えたら昆虫には牛肉と同等の豊富なタンパク質が含まれているのだからむしろご褒美じゃん

>>136
普通には無理w

>>152
不安を煽って強迫観念で健康食品を買わせる常套手段にまんまと騙される民

>>57
ホエイプロテインてこと？

筋肥大のために摂取してるわけじゃないだろうにオマエラアホやなw

>>153
いや。私はお米大好きでマジでタンパク質は足りてない。

結局、食生活にもよるでしょ。

>>129
摂取量が足りてないぐらいが丁度いいんだよ

人類の歴史のほとんどは飢餓状態だからね
人間は栄養が足りてない状態に順応してる

>>160
さすがにその間には忘れない。

これ煽りつつ人工透析は自己責任とディスるのが定番

筋肉鍛えとかないと介護一直線だぞ

もっとも認知症の元気なジジイになれるかもだけどな

若い人はいいけどさ、魚、肉、納豆で必要分喰おうとしたら、中高年には脂質おおすぎだし、プリン体たっぷりすぎて、痛風まっしぐら
プロテインで置き換えするのがいい

>>163
魚肉納豆豆腐とか取れよ
これから先々サプリのみで生きていくのかい

>>164
私はびっくりするほど足りてないよ。
タンパク質は計算上10グラム未満

>>169
米だけでもいいんじゃ。

人口甘味料入ってるザバスは情弱向け
そこらのスーパー、ドラッグストアでも売ってるからなんだろうけど
アマゾンで甘味料不使用のもっとマシなの買えるのに

>>142
プロテインもアミノ酸スコアは100だが…

金持ちでバキバキなりたいだけなら1年間短期ステパやった方が、確実やし効果も絶大だと思うわ

吸収早い言うてもプロテインより30分程度
EAA摂取してるタイミングより30分早めに飲めば同じという

男は筋肉ないとキモいと思う

>>171
ビタミンミネラルないじゃん
雑穀米にしたら

>>136
日本人の大半がタンパク質不足なんだよ
特に高齢者はな
それで数々の基礎疾患が出てるのが日本なんだよ

>>159
偏った食生活なら無理だろうね
だから納豆とご飯と卵で1食分は達成できると書いたやろ
昼と夜に肉食って余裕で達成できるね

>>172
人口甘味料なんであかんの？

ラクして結果だけ得たいクズが癌になるムーブ

タンパク質取りすぎると肝臓と腎臓に負担かかって腸内環境も悪くなって大腸癌になりやすくなるから注意な

>>171
アミノ酸スコアを知らないとそう言うよね

>>57
ソース出せよ
参政党か？

毎日焼き魚食った方が明らかにいい

健康になる為なら死んでも良い
って人たち？

>>175
そこはサプリよ（笑）

>>151
肉や魚よりカロリー低い

今日の利口馬鹿
ID:rt/vyrgE0
※必死チェッカーもどきを参照するまでもない

>>174
最近の流行りは女みたいな男やで
男なのに美白脱毛化粧にキチガイだと女性ホルモンにまで手を出す

>>183
それはわかる。しかし食べたくないのじゃ。

>>185
やばいね
全て加工品やん

>>134
廃用症候群とかな

ダイエット目的で筋トレとプロテイン生活はじめたけど
もう何年もカッサカサで粉吹いてる状態がデフォだった肌が
気がついたらツルツルになってた

糖質無しで、高プロテインとかよく聞くけど、そのプロテイン使うレベルの運動する
ような年齢じゃないだろ。基礎代謝落ちてるのにそんなもん摂ったらあっという間に
肥満だぞ。年とっても凄い筋肉量維持してる人もいるがそういう人にしか意味ないんじゃ？
よくわからんな。

運動はウォーキングで良いでしょ
特別な筋トレいらん

プロはヤクルト1000

>>190
そうだよ。
勝手に摂取するのはいいでしょ？

>>169
中高年には脂質とプリン体とりすぎになる

>>151
運動しないのに、タンパク質(肉、魚、大豆)
アホなの？
お前はなに食ってんだw糖類だけで生きてんか？

認知症予防に海馬の体積増やそうと思ったら有酸素運動の方が良いよ
ウォーキングやジョギングとか

適度に運動、毎食ご飯おかわり、ランチは大盛
食事を追加しないと体重が月1kg〜減り続ける自分に言わせると、
9割以上の人にとってプロテインは高い金払ってカロリー摂取してるだけ

>>174
プロテインで無理矢理つけた筋肉て何かのはずみで運動休むと一気にデブになるけどそれでもいいのかな

>>176
いやだから、食事だけでは慢性的なタンパク質不足に陥るか否かが論点なわけ
だらしない食生活の人は端から問題じゃないんだよ

>>197
食べ過ぎなきゃいい

なんか心配してくれてありがとね！
時間なのでこれにてさらば。

>>180
とりすぎはそうだが、中高年は肉、魚をプロテインに置き換えたほうがいいだろうという話

>>193
40代中盤で週3で軽い筋トレしてプロテイン摂取してるがだいぶ体が変わったぞ
体重は3〜4kgしか減ってないけど体形が変わった

これこそコオロギでいいじゃん

>>196
雑穀米にしたら最低限のビタミンミネラル取れる
マルチビタミンサプリなんかいらん

>>201
それはステロイドでは？

>>208
白いご飯が好きなのー（笑）

焼き鳥食ってたほうが美味しいよね
ネギマうまー

みんなタンパク質不足なんだとするとそれでも問題になってないんだから足りないぐらいでちょうどいいのでは？
それとも実は何らかの病気になってるのか？

朝納豆、卵焼き、
昼、ゆで卵2個使ったたまごサンド、プロテインバー、ザバス200ml
夜　魚か肉

完璧だ

>>190
加工品の悪い理由は？

通勤と仕事だけで体力なくなるから運動できる体力と時間あるやつが羨ましいんだが

>>201
なんでプロテインかそうでないかで変わるんだ？科学的根拠ハードル

>>212
歳取ると色々とね...

猫みたいに腎臓悪くするんやない？

>>214
逆に加工品が問題ないという根拠は？

普通に寿司食えよ
寿司以上にたんぱく質取れるもんねえよ

低コストでタンパク質摂取できる食品が他に無いんだわ

ちなみにこの前ザバス茹でたら超細かいひき肉みたいになった
超まずいからプロテインはやっぱり冷水

某中高年向けのスポーツジムがやたらと売ってたな
自社製品を
それで儲けてたのかもな

よほど節制してないフツーのオジさんオバさんが飲むもんじゃない
はっきり言うが太ります
たかがサーキットトレーニング30分程度でプロテインガバガバ飲ますな
牛乳で充分

>>50
吸収速度のことらしいで
ただしプロテインが良くないと言う医者はまだ一部の人に限るようだ

確かに糖なら吸収速度が速いのは良くないからw
一部の病人には、また別だけどね

肉の消化吸収には4時間前後かかる
ホエイプロテインなら30分だし
カゼインでも1時間以上、ソイプロテインは2時間以上だけど
肉や魚とは比べ物に成らない速さで消化吸収が始まる

>>193
中高年になったら脂質やプリン体の多い肉さかな大豆をプロテインに置き換えるべしという話

ここで紹介しておいてやるわ
高丸食品の納豆は日本一うまい
毎朝食べたらタンパク質になる

タンパクガイジ増えたよな(笑)
製薬会社儲かってしゃーないわ

腎臓学会が1日1.3ｇ/kgBWだとよ
プロテインを取ってもそのまま筋肉になりはしないし
過ぎたるは及ばざるが如しである

プロテイン業界の良いカモ

筋肉つけたいならジャンクフード喰えよ
こんなもんボデービルダーなら全員そう言うわ

コンドロイチン飲んだらそのまま関節まで届くと思ってる連中と同じだな
医学的には全く効果なしなのに

プロティンはハゲるから止めた

今なら言える
コオロギ食は今後ずっと流行らない
エビの尻尾絶対食わない民がそれを証明している

アベが悪い

>>228
プロテインの原価率知ってたらねぇ…
高コスパすぎてw

普通のご飯食べて普通の体型でいいよ
ボディビルダーとかは目立つだろうけど
健康で温厚にしてるのが一番

>>43
もしかして:牧田 善二

プロテイン系の動画で取りすぎても運動してなきゃ脂肪になるってのは見かけたな
朝は栄養足りないから一杯飲むのはありとかなんとか

>>234
そんな付加利益率高いんだ

プロテインってブーストだろ？
適正な食生活と運動すりゃ最低限の筋肉はついて
老後も問題ないやろ
急激に摂取したところで体にいいことないよ

プロテインは吸収が良すぎるから逆に腎臓を悪くすると聞いたが？
特に中高年は加齢で腎臓が悪くなっていることが多いからプロテインはやめとけと聞いたが実際はどうなの？

中高年はネットに騙されやすいってほんと？

糖尿病マッシグラやぞ

豆腐食っとけ

○○だけダイエットと同じで
○○だけやってれば効果があると思ってるめんどくさがりが多いって事だろうな
自重トレーニングしてそのあとにコップ一杯の牛乳飲む方が効果あるだろｗｗ
アホ文系が増えすぎた結果だな

残念ながら大豆の食べ過ぎは膵臓癌リスクが高まるのが証明されてるんだよな

>>43
プロテイン摂取だめとか食えるもんなくね？
砂糖だけ生活？角砂糖を1日500gとか？www

さっきスーパーでUFO買ってファンタオレンジがぶ飲みしたぞ
お陰で一向に痩せない

誰が大豆食べ過ぎろって言ったんだよ
バカしかいないのか

>>244
発酵させた大豆ならいいんでしょ？

>>205
食事療法的な感じで取り入れるならありかも？
摂りすぎは何でも身体に悪いからなぁ

なんで爺さんって歳取ったら色気づくん？

>>241
中高年というか加齢で身体が崩れてきたとか憧れる者にイメージ広告が効きすぎる

愛されたい、自己イメージが高い、自然（加齢）を受け入れられない
人間って悲しい生き物なんだよ

>>238
低いんやで
プロテインはあんま利益なし、他のEAAとかBCAAとかHMBとかに高利益率の商品に誘導するための入口の為安く抑えてる

基本的にバランスよく食事をしてすげー鍛えた上で消費した栄養の補給ってのが本来の使い方な気がする
昨今は肉魚野菜が高くて買えないって人らがそれらの栄養取るためにプロテイン飲んでるイメージだけど

太るんじゃね？

>>252
そーなん

>>202
だから大半がタンパク質とれてねーんだよ
お前の納豆卵でも足りないっての

>>240
ソイプロテインは吸収がゆっくり

今年9月からパリ五輪の出場権をかけて行われるバレーボールのワールドカップ。これまで約30年にわたりジャニーズ事務所のグループがスペシャルサポーターを務めてきたが、今年の大会では、ジャニーズタレントは一切出演しないことが「週刊文春」の取材で明らかになった。

粉で摂るよりちゃんと肉食ってたんぱく質摂るほうが長生き出来ると思うなあ

質のいいものならいいけどスーパーとかにあるものは糖分多すぎるからダメ

>>248
発酵した大豆はプリン体

平均的な人間ならタンパク質1日60g程度は摂らんとまずいだろ

普通に考えたらこんな加工品より普通の食事の方が吸収良いし健康的だろ
もし取るにしても補助的だろ

>>259
それはそうw
ムキムキ目指してないなら食事意識するだけでいい

>>202
高齢者は絶対的な食事量が減るから
歳を取るほど難しくなるよ

塩分量なんか計算しなくても、70過ぎたら自動的に下回ったりしてるからw
逆にたんぱく質や脂質を必要量取るのは大変だ

生活によるけど1日2000kcalは50代まで
60過ぎたら必要なカロリー摂取量も減る
その中に生存に必要な物を全部詰め込む必要があるので、頭を使わないと不足に成るのだ

>>254
肉魚より太らない

>>240
そんなデータは出てないし
そもそもプロテインで一回20g
しかも足りてない部分を補うんだから腎臓には全く関係ないわな
腎臓がそもそも悪い人は何食ってもだめだろうし

1日の総摂取量基準値とかWHOが言ってるなら信用しないほうが良いかもしれんw
あの機関は人種間の身体の作り無視した事多々言ってる

老人サロン

枝豆じゃダメ？

>>263
普通の食事で60gとるのは美食レベルなので痛風になる

>>268
んじゃ昭和初期の米食食っとけよ
日本の国民病は脚気やで

毎日プロテイン打ってるわ

プロテインなんか今更摂っても仕方ないだろ
なんでも自然体が一番カッコいい
黒髪に染めてワカメが頭に乗ってる様なおっさんや松本人志みたいにムキムキな悲しきピエロみたいなおっさん
お前らは一体何を目指しているんだ？

普通の食事すれば普通に取れるだろタンパク尿とか
インスタント麺やお茶漬けで済ましたとかなければ

>>270
カロリー高すぎ。脂質多すぎ

でもステロイドのほうが効果的なんだろ？(´・ω・`)

食事にいくらでもあるだろ魚肉納豆豆腐大豆とか

>>245
人工的なものはよくないんでしょ

まああれか、豚しゃぶサラダみたいのをガツガツ食えるような喜寿米寿のじいさんばあさんなんてそうそういないからプロテインなんだな

>>277
ステロイド入れてもタンパク質取らなきゃ意味ないぞ
材料がなきゃ何も作れないだろ

>>272
極端だなぁ
米は毎日食ってるけど脚気になる気配もないし脚気はビタミンB1不足からなるからタンパク質のプロテインあんま関係ない

>>280
100歳以上の人は豚肉好きらしい

後々、実は発がん性があったーとかありそう
リポビタンＤが実はカフェイン取り過ぎで体に悪いみたいな展開になりそう

腎臓やられたりせんの？

>>278
それは痛風になる

>>284
ユンケルはパラベンが大量に含まれてて毎日は良くない

>>257
そして乳首がデカくなる

食事で取れば済むだろ

太りそう

プロテイン考えたこともなかったなあ
知人の筋肉な人に勧められたことはあるけど
自分は筋肉に興味ないし聞き流した
食べ物あれこれではダメなのかね

ソイプロテインってきな粉が頭よぎったw
ある意味そうだよな

>>278
脂質とか塩分なんかを無視すりゃあるわな

俺なんかプロテインも飲まずろくに運動してないのに腹出てきたぞ

前スレも含めて「絶対プロテインやってる」が何故出ないのか不思議でならない

>>279
ホエイプロテインを人工的言ってしまうと、バター、チーズ、無脂肪乳等も人工的になってまう…
線引きはむずいけど、たしかに人工甘味料は気になる
腸内環境死ぬし

一般人は普通の食事で十分だろうにな
ガチのトレーニー以外は必要ねーよ
一日にタンパク質を300gとる必要があるとかなってから頼れって話

日々の食事から取れよ

アミノ酸も一緒に摂らなきゃ筋肉は大きくはならない

>>290
糖質摂らないとタンパク質吸収しないからね

滅茶苦茶効果有るよな
半年で腰痛症と喘息が治った

ダイエットで25キロ減量したときに置き換えでソイプロテイン使ってたけど
ムキムキになりたいとか減量したいとか
特に理由無いなら三食で取った方がいいわな

>>284
カフェインは大量に飲むとダメ
1日コーヒー類1杯と栄養ドリンク1本まで

>>297
普通の食事は脂質、塩分、プリン体過多
プロテインに置き換えたほうがいい

>>298
肉類、魚、卵からのタンパク質を日々摂るのは割高だからだろな

>>294
俺も40代中盤で腹が出て体重も増えてきたから
筋トレしてプロテイン摂取するようになったら体が変わったわ

>>148
高いよ

ムキムキで重い人介護とか嫌だぞw
筋肉の方が重いからな

>>305
朝の納豆30円
サバ缶半分で50〜100円
豆腐50円
1日200円もしない

毎日ササミとか偏食してると早死にするよ

>>263
それは当たり前の話w
点滴ブーストだけで長生きできるわけ無いのと同じです

プロテインはあくまでもサプリメント
牛肉を毎日5kg食うボディビルダーもプロテインパウダーは使う

筋肉は毎日筋分解と筋肥大を繰り返す
これは運動しても安静にしてても起きてる生理現象
筋肉はエネルギー源の一つだし不足したアミノ酸の供給源で、飢えていなくても日々繰り返されている

だから、たんぱく質は生存にもっとも重要で質も量も必要なんどすよ

>>306
ステマかよ

ちくわ食っときゃいいんじゃないの？

猫フードは塩分少ないからいいんだけど高いんだよ

なお添加物

妙なもんには手は出さんが吉

>>297
ほんこれ
1日100gまでなら食事で十分タンパク質取れる
変な話原料中以外はガチトレーニーでもプロテイン要らないまである極論やが

>>309
タンパク質足りてる？

ボデービルダー
プロレスラー
格闘家・・

短命だよね
('Д')

>>311
1日で超回復できるのは腹筋群
他の部位は2.3日かかるから毎日筋肥大して？は嘘だな

そんな歳で色気付いてどうすんの

ムキムキの要介護者とか想像したら吹くわｗ
そんなヤツは自分で歩けるだろ、何のための筋肉だｗ

>>313
塩分と添加物

>>2
タンパク質はバランスが大事

動物性の肉や魚も喰わなにゃ

トレーニーでもないんだから普通に肉食えよ

>>319
体酷使しすぎ

ベン・ジョンソンもプロテインに手を出してカール・ルイスに勝てたからな

以前はジジババが自分用に粉ミルク買い漁ると言ってたのにな

肉は週2.3ぐらいでいい
食べすぎても循環器系悪くするぞ

吉本興業の盗撮犯罪を隠蔽して被害者を恫喝した新宿警察署山の日0時に爆破して皆殺しにします
あと統一協会ひいては国情院を通じて内政干渉して民族浄化してくる韓国大使館も爆破します
これ正当防衛であり抵抗権の行使です
日本の軍国化ナチス化を止めたいです
新宿警察は犯罪集団です　
山上徹也氏の釈放を要求します
警視庁の存在意義はゼロであるどころかマイナスです　犯罪に加担してる警察もいるんで


あと統一協会ひいては国情院による盗撮盗聴犯罪が暴かれないのであれば、kpopも日本のクリエイターのコンテンツを盗撮盗聴によりパクって産み出されたものなんでしょうね

kpopは日本人からのパクリで成り立っていると
統一協会の教義は"日本人から全てを奪え"でそれは音楽も例外ではないと
盗撮盗聴犯罪を認めないということはそういうことです

警察にはパチンコ利権もありますし、精神病院にぶち込んだのも納得です

我々家族はマルセイ扱いされてるので我々の通報では動きません
同類相憐れむ
あなた方と警視庁は"トントン“だと思うのであなた方の通報だと動くと思うので

しかしつくづく警視庁犯罪集団だよな
犯罪に加担してたやつも警察にいるらしいじゃん　その上で新宿警察カツマタは恫喝しっぱなしでろくに説明もなし
これ殺人でしょ？爆破予告しまくっても正当防衛
説明責任を果たすまで爆破予告は止めません
犯罪者集団新宿警察はなくなるべきだと思います

まあ、警視庁以外の警察の方も私の爆破予告について興味あったら、警視庁を調べてください
吉本興業含む芸能事務所と癒着してるし、芸能事務所の犯罪を隠蔽するし、犯罪被害者を新宿警察カツマタみたいな犯罪者が恫喝してくるんで

とりあえず弁護士募集中なんでよろぴく
https://twitter.com/gaofa12155585j?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>58
入ってるね
これからどうするんだろう

あのね、三島由紀夫も言ってたけど、芸術家の才能が枯れた人間が政治に逃げる様に
松本人志もお笑いの才能が枯れたから筋肉に逃げた
要するに一つの事を極めようとした事の無い奴がプロテインに走る訳
まともな筋の通った人間は寄り道をしないんだよ

高木ぶー(90.)
「なんかいうた〜」

>>312
実際だいぶ体形は変わったからな

ただ、プロテインより筋トレの効果なのかもしれないけど・・・

現在日本では歴史修正主義者がそうでない人をリンチ•嫌がらせするのが常態化しています
私はかつて大日本帝国だった国の国民として日本の軍国化を止めたいです
分断を煽るナチスの手法を止めたいです
でも、止めようとすると、自民党構成員新宿警察カツマタにボコボコに恫喝されるんです

中国への憎悪を煽る報道は自然ではないのに
でも、以前私は吉本興業の犯罪を告発していたら新宿警察に恫喝され精神病院にぶち込まれました
日本に言論の自由なんてありません
軍国化を止めたい…ナチス化を止めたいのに…環境破壊と原発も止めたいのに…

弁護士を雇えない状況まで追い込んだ新宿警察
この国ではアメリカ韓国スパイとシンパの人権侵害は許容される
俺は中国を頼る
アメリカ韓国より、中国の方が人権意識がある国だ

俺は統一協会ひいては国情院韓国政府の日本政府への内政干渉を認めない
与党は常にアメリカ韓国との連帯をアピールし国民への恫喝に使った
俺はアメリカ韓国に脅されている
アメリカは国情院による日本国民への民族浄化の最大の協力者だ
俺は新宿警察にメディアを使って殺されている
外国にバレても説明も会見もない態度は、警視庁は俺に殺意があるのではという認識だ
俺は警視庁の佇まいに脅迫されている

正当防衛のために抵抗権を行使し新宿警察署を山の日0時に爆破して皆殺しにする
あと統一協会を通じて内政干渉して民族浄化してくる韓国への抗議のために韓国大使館も爆破する
完膚なきまでに爆破して皆殺しにする
山上徹也氏の釈放を要求します





今から新宿警察が被害届を出せば俺は逮捕されるし（そしたら俺は今度こそ裁判でありのままを話す）、事実を認めて新宿警察が会見すれば俺の名誉は回復される
言えるのは俺が爆破予告をしなければお前らはなにもしていなかったってこと
日本の警察の存在意義なんて0
新宿警察は半グレの言いなり
新宿警察は芸能事務所とズブズブみたいだから説明なんて多分できないんでしょうね
カツマタさんの恫喝は今思い出しても中立性に欠けてました
この書き込みを見てる人は絶対に新宿警察に被害を相談しないように
メディアを使ってリンチされた挙句精神病院にぶち込まれますから

>>309
プロテインを匙に2スクープでその倍のタンパク質が取れて50円以下だろうに
おまけに余分な塩分や脂質も無し

これで癌転移した人いたよな

結局、卵は一日何個まで食べていいんだ？
卵なら味飽きないし栄養バランスもいいタンパクだろ

冷静に考えて欲しいけど、KPOPが統一協会の教義的に日本人（サタン）から盗撮盗聴でパクったものであることを考慮すると、俺の告発はかなりクリティカルなんだよね

そりゃ、Twitterも使えなくなるよ

俺の言説はいわゆる"ネトウヨ的"（自分は歴史修正主義者ではないしヘイトスピーチは反対だが、そう見られることは覚悟の上）
だけど、ネトウヨ的なコミュニティでも容認されない　

まあマッチポンプなんだろうね

国情院と櫻井よしこの関係を鑑みるに韓国のスパイが日本人の反韓感情を煽って事実を混乱させている
旧速も例外でない

俺は新宿警察に爆破予告してるけどみんなスルーせざるを得ないのは、人の不幸が大好きなゴチャンネラが"またごちゃんから逮捕者かw"的な冷やかしもできないのは結局そういうことなんだよね

もう日本は在日にやるから亡命さしてくんねーかな
どっかまともな人権感覚ある国に


証拠証拠って言うけど警察が犯罪に加担してたら証拠隠滅されるに決まってるわな

集団ストーカーは存在します
犯人は統一協会と草加楽界ひいては国情院です
後ろ盾はアメリカです

私達日本人は自民党ひいてはアメリカ韓国に民族浄化されています
民族浄化をしてくるアメリカ韓国よりインド中国の方が人権意識があります
アメリカは世界最悪の人権侵害国家で、インドは世界最高の人権先進国です
なのでインド中国への亡命を希望します（アメリカの手下の西洋諸国は亡命を拒否すると思うので）

>>332
ヒョロガリがコンプだからだろ

DNSが値上がりしすぎて辛い

>>338
黄身を捨てるなら割とどれだけ食べても？

余ったアミノ酸は分解吸収して脂肪として蓄積する。この際に余ったアンモニアは無害の尿素に変換されて排出する事になる。
おかげで小便が濃くなるし便器に尿石が付くしで面倒くさい。

朝とか普通の食事する時間ねえから頼るんだわ
できることなら和定食やらモーニングやら優雅に頂きてえよ

>>338
何個でもいい
値上がりする前は1日4個は食べてたな

コレステロールに善玉も悪玉もないのよ実際のところ

>>1
早死にするけどな。
肝臓に負担掛かって

>>256
君の摂れないには根拠がないんだよ
一日の必要量を60ｇだとした場合、米納豆卵で大体20近くいくんすわ
何も特別高タンパクで入手しにくいものを並べたわけじゃなくて、普通の食材でそれなわけ
鮭の切身なんて大体15ｇくらいだから、これだけで1食分のノルマに迫る
豚肉なんて、ロース100ｇで20gオーバーです。そこに牛肉やチーズ、ヨーグルトなんて加えたら一日60ｇは余裕で達成です

俺はそういった日常の食事に用いられる一般的な食材のタンパク質含有量から十分に摂取可能だと言っているわけ。アンダースタン？

細マッチョになれるならいいけど柔道重量級とか
ハンマー投げみたいな体型にはなりたくないだろ

高い金出してプロテイン飲むより、豚肉とか卵、納豆食ってた方が安くて美味しいのでは、と思ったが？

朝は雑穀米に海藻とか入れた味噌汁、納豆、適当で済むだろ
こんなの作るの5分でできる

>>338
白身だけなら20個ぐらいok

腎臓悪くするし
コナダニが入ってる場合もある

プロテインは脂質を抑えてたんぱく質取れるのがメリットだから肉や卵食えばってのはまた違うんよな
とは言え人工甘味料の問題も曖昧だし積極的にとる必要ないと思うけどな

筋肉ムキムキなんて時代遅れ
背が高くてスラッとした色白の綺麗な20代男子しかモテません

加工品は吸収するために一生懸命、肝腎が働くから肝腎悪くするぞ

aa貼れないのな…
https://i.imgur.com/YQKtwyD.png

まずそうな粉、食べたくない

>>347
それ贅沢すぎる食事
毎日肉食うとかありえない

補助ぐらいなら良いんじゃない

>>173
アミノ酸まで分解されてるから消化の必要がないのがメリットってことだ
点滴で直接血液に入れられる物だから全て吸収される

たんぱく質はアレルギーを起こす可能性もあるけど、フリーフォームのアミノ酸ならほぼあり得ないし

高価でも病人に与えるブドウ糖と同じで、意味はある
とても高いけどw

>>347
あんだーすたんwwwwww

>>348
細マッチョになれるかどうかは遺伝によるところが大きい
亀田も長男と次男は引退してからは脂肪の付き方は親父に近づいてきてる

ゴリラって、草食なのに筋肉モリモリだよな

マッチョの動画見るとブロッコリーと鳥むね肉が
多いね

プロテインの解析能力を病院で調べてからにした方がいいんじゃないか

自分に何も無いコンプレックスから突然筋トレ始めるってのもあるかもだけど
一人暮らしで自炊好きでも無いと1日60g摂取を継続するのは結構大変だから
サプリで補完するのは順当でしょ

腎臓やられるぞ

自分は意図的にムネ肉を必要量摂ってるからタンパク質は足りてるけど足りないならプロテイン使うのは全然問題ない


足りてるか否か
それだけの話

極端に糖質摂らない人いるけどあれ身体に悪そう(´･ω･`)

>>25
年寄りになると逆にコレステロールが減少するらしいのよ

なので脂っぽい肉を逆に取らにゃいかんらしい

思い付きで身体作ってもどうせ長続きしないからやめとけ
プロテインなんかガチムチが飲むもんだ
普段の食事から取れるタンパク質＋軽い筋トレ習慣だけでスリムな身体作りなら余裕

>>367
タンパク質の量が足りてるか否かの話
お前みたいなバカが多いのは何故なんだぜ？

日本人にはプロテイン処理能力少ないから大丈夫かなあ

コオロギプロテインも忘れないでね

>>358
お金のやりくりや自炊がよほど下手くそじゃない限りは一般的な給料で贅沢できますよ

>>321
ナガブチとかいうなよｗ

飲みすぎは糖尿病にならないか？

食が細くなった高齢者に食事にプロテインをプラスするのはどうですか？

>>367
プロテインって、腎臓に負担かかるのかな

YouTuberのぷろたんが人工甘味料摂り過ぎて
皮膚にブツブツ出来て入院してから、自然な食品からタンパク質摂る様になった言うてたぞ

なんの大会に出るんだよってレベルで気にしてる人居るけど体質と遺伝には無理に逆らわない方が良い

>>373
日本人は3人に2人ホエイプロテインだと大腸に酸やガスが溜まるからな

外人の真似してホルモンうったりプロテイン入れたり大丈夫なんかなあ

>>375
だよね
卵に納豆、豆腐に豚肉とかなら安くて庶民的な範囲内

>>379
サプリ関係はだいたい腎臓に負担くる

>>358
贅沢？野菜より肉の方が安いのに？
普段何喰ってんだよｗ

>>369
Gacktは10年くらい炭水化物とってないけど
イケメン保ってるな、人によるんじゃないか

>>366
タンパク質60は最低限必要な量
そんなんじゃ筋肉なんかつかねえわ

>>387
なんか変な病気になってなかったか？
ここ数年の話

中年をカモにしたい気持ちはわかりますよ

納豆と豆腐では足りんの？

>>377
糖尿病は糖質とか遺伝とか生活習慣じゃないか

いまだに馬鹿な事言ってる奴らの多さにびっくりするわ

肉魚卵とか食ってないの？
きんにくんみたいな身体目指してるホモマッチョ以外わざわざ飲む必要ないよ

>>57
ソースはよ逃げんな

陰キャメガネさんのおまえら発狂www

犬糞中国では韓国のクソテインキムチ味が人気ですよ。

なにか気に入らない食品があったら
肝臓、腎臓、大腸に悪いって言っとけばいい風潮

いま混んでて癌手術の予約取りづらいぞ

男はマッチョ目指してホエイ飲んで
女子は美容でソイプロテイン飲んでるイメージ

>>396
40～60歳で陰キャもクソもないと思うけどな…
おっさんか爺さんだし

>>348
食べても太らないかどうかは遺伝だろうな
俺は30代まではいくら食って飲んでも全く太らなかった

ただ、40代になって体質が変わって腹が出て体重も増え出した
筋トレして（プロテイン取るようになって）から体形が変わったけどね

シコって無駄に放出しない年代だしな

>>383
日本人は江戸時代の飛脚の様な細マッチョが理想な体型なのに松本人志みたいな体は滑稽だわな

なんでジムが独自開発してるか考えたらわかるだろ

>>402
めっちゃ普通すけどそれ

キムチ食えバなんでも治る。

ソイプロテインにしとけ

卵かけ納豆ご飯を食べてる

つーか医者はもちろんのこと、プロのボディビルダーが
バランスが大事って言ってんのに
素人が食事制限してプロテイン言ってるのが笑えないんだが

>>360
消化吸収能力あるのにそれ飲む必要性がわからんのよw

ちな原料ほぼ植物性やから原価クソ安いけどなwww
みんなホエイプロテインの精製品と思って使ってるけどどっちかって言ったらソイやでw
そりゃ原価高いホエイ原料に精製なんてしないわなって話で

あと吸収スピード必要な場面ってなんよw
体脂肪率3パー、餓死寸前、減量中くらい揃ってようやく用途見いだせるレベルやわwww

普通にバランスよく美味いもの食った方が良くね？

一昔前の宇宙食じゃないんだから

一億総マグワイア状態

>>392
そうか…ありがとう

鶏肉を買って調理するのが面倒なら、豆腐、納豆、卵で充分タンパク質を摂取できる。

>>394
普段の食事で足りてるか否かの話
足りてなければ必要量摂取して然るべき
中年で食が細くなった人とか最適だわ

無理やり食生活変えてバランス崩れるほうが怖いわ
煮魚なんか食べすぎて塩分過多になったりするよりはプロテイン使って全然いい

あくまでも足りなければ

ウンコには、多様な糞タンパク質が含まれている。

にんにく卵黄のじいさんでも目指してんの？

>>386
プロテインとサプリだよ

>>404
年取ると太りやすく、筋肉も付きやすくなるからな

俺も若い頃はいくら食べても太らなかったし、筋トレしても筋肉も付かなかったが
40代中盤になった今は筋トレすると簡単に筋肉が付くようになったわ

「客の5割が40〜60代」

プロテインの過剰摂取で脂肪に変換されてデブる

中年の腹出てるオヤジとかみっともないから運動しろ

>>11
ビタミンDもだよ
ビタミンDは日本人の8割が不足してると言われてるけど、知ってる整形のDr.に言わせると9割は足りてないだろうって

バランスよくしようと思ったら
タンパク質が足りないからプロテインで補うんだろ

ガリ体形を維持するバランスと
マッチョ体形を維持するバランスは全然違う

腎臓に負担かかりそう
一億総人工透析社会くるぜ