節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか？ [Gecko★]

朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。

朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4％で過半数を占めていました。

また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。

朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20〜59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。

食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。

毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。

一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。

つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
（以下リンクにて）

https://news.yahoo.co.jp/articles/fc58b480c838917c0bcc75e52b68dc14200a132f

そのうち医療費が嵩んでトータルでマイナスになります

朝食抜きで良くね

ガソリンとか小麦に重税をかけろよ
そうすりゃ輸入が減って円安のブレーキになる

https://i.imgur.com/ztPc6yF.jpg
https://i.imgur.com/PNfx3kx.jpg

節約する為にアメリカの農薬まみれの小麦使ったパン食べるとかワロタwww

>>3
３食バランスよくと言われる

バナナにしとけ

俺もスーパーの半額の菓子パン

１日一食で十分だわ

水だけ飲んどけ

>>3
それな
食事なんか一日一食も食えば十分

>>9
死ぬぞ

食パンの種類による
ホテルブレッドの高い奴からスーパーOEMの安い奴ま値段は様々だろ

食パンとか言ってる時点で節約の仕方分かってないよ
食パンこの1年でめちゃくちゃ高くなったし

パンは飽きるよ

もともと大して金かかってない朝食を節約しても労力に見合わない

>>12
筋肉量減るぞ

タンパク質は取らないとヤバいらしいぞ

朝は味噌汁を沸かしてタイマーで炊いたメシを腹いっぱいと納豆と漬物
昼は残ったメシを握った塩にぎり
夜は疲れて帰ってくるから何も食わずに寝る

>>18
一日一食だが一回に一日分のカロリー食えば全く問題ないよ

自分で考えろ、計算しろ

朝食もやし一袋20円のやつと納豆三個入りパック48円昼夜抜き
俺はこれでもう10年働いてるぜ　健康だし安いしおすすめだ　真似していいぞ全国の皆さん

しかも朝食だけで平均260円もかけてんのかよ
一日の食費で300円もかけてないわ

節約すんなら昼抜け
その方が節約になる

>>17
労力という意味では朝食作るのが無駄
もっと言えば食事を作ったり後片付けする時間を別のことに使った方がいい

>>20
タンパク質が足りてませんよ

食事なんか3回に分ける必要ない一回で一日分取れば時間も短縮できるし
電気もガスも洗い物も一回で済む

飯は節約するな
着るものとか
スマホ代とかそっちや

朝食なんて抜きでいいだろ

A：こんな質問をしている時点で節約は不可能

5枚100円の食パンってマジで存在するの？
普段パン買うとしてもパン屋でしか買わないなら値段にビビる

節約したいなら断食したら？

そんな事も分からないのなら何でも一緒や

食パンって…
食べないパンもあるのかよ！

で、そのパンは 乃がみ とか PAUL とか

そんなことも考えられないってことは脳に栄養が回ってないんじゃね

水1杯で良いわ

>>7
2食も多い

>>35
ノーパンて聞いたことないか？

朝食に260円も掛かるか？
食パン1斤食べてるの？
食パン1枚ハムエッグにトマト半分カフェオレでも150円掛からない

野生の動物は腹が減ったら
獲物を狩るだろ
朝昼晩3食義務づけられてるのは人間だけ
腹が減ったら食えばいい

貧乏くさい

愚民党のおかげです

>>28
俺もそれ、つうかライフスタイルで勝手にしろて感じ
事務仕事から肉体労働までやったけど、事務は昼食ったら眠くなるし肉体ではやっぱ朝昼いる、しかし夜はちょびっとでもいいてな感じだった
てめえの身体がまともなら分かるわって感じ

>>32
あるよ。なお体にいいかは知らん

食パンマンになるのか
若いうちはいいがその生活をずっと続けてたら体おかしくなって
のちのち医療費で節約した分以上に払うことになったりして

大人は子供みたいな3食だと太るよ
食事量を節制できる人ならいいが大抵の人は明らかに食べ過ぎ
小太りな30前後の女性が定食屋で「ご飯少なめにしてください」と注文してるの聞いていつも吹きそうになる
いや夕食少なくしろよって

>>39
俺はずっと一日一食だけどこれだと太りようが無いから適正体重に勝手になるし調子も良いよ
残りの23時間は水飲んでるだけ

>>7
３食になった理由知ってる？

補足すると、節約っていうのは、「いくら残したいか」「何に使っているか」が分かっていて初めて成立する。

いくら残したい
→今現在の出費を分類分け
→出費を楽に大きく減らせるところから手をつける

ここで上位に「朝食」が入ってくる時点で既に生活がおかしいし、
他の項目に手を付けているのであれば、食パンでいくら減らせるかなんて質問は出て来ない。

うちは朝、焼いてない食パン2枚とバター１切れが食卓に置かれているのを見て離婚を決めました

値上がったとは言え卵の費用対効果まだ高いから卵にしとけ

オートファジーで朝食抜いて健康になったから要らんわ

日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。

>>49
寝なくて大丈夫な人？

朝コーヒー１杯だけの人がどんだけいると思ってんだ
もっと節制できる

>>32
100円どころか88円ってのもある。
スカスカだけど。

朝食はゆで卵1個とバナナ1本や
食パン1枚より割高

食パンなんて太るわ栄養ないわすぐ腹減るわメリットゼロ
オートミールに切り替えたけど猛烈に臭い屁が出まくるのが難点

いつまで節約とか言うてんねん
休みの日にバイトでもしてパンハムエッグサラダにしろ

>>2
それ

>>46
そうなんだ
それで利益だせる企業がすごいな

1日１食生活にすれば節約になるのでは
食パンだけにしても月400円かかるしな

イオンで売ってるカロリーメイトもどきがオヌヌメ！

>>57
自分もそれだな
食い気よりカフェインを脳に補給する

子供以外は食わなくていいだろ。標準体重以上なら食うなよ。我慢しろ

死ぬ気で一生懸命働く
ぶっ倒れる一歩手前までね
その後は今まで見えたことがない景色が見えるから
自分が駄目なところどうすればもっと効率良く稼げるかが分かるでしょ？
次へと繋がるよね

食べたことないから、値段はわからないが、
栄養バランス考えるならコーンフレークとかか。
日本のは鉄分入っているのかな？

どこくらい節約になるかどうかは普段のてめえの朝食との差分だから人に聞いてどうする
それも分からない馬鹿だから金がなくなるんだろ

>>58
値段もすごいけどそういうのしか子供に食べさせてあげられない家庭があると思うとキツイな

ビタミン剤と卵食ってれば栄養は満たされる
あとは好きなもん食え

肉体労働者じゃ無い限り1日2食で良いんだわ
俺も2食しか食わん

1日三食+10時と15時のオヤツ

1回の食事で食べる量が少なくて済むから節約になってる

>>10
一日一膳ですね。

ジャムもバターもマヨネーズもハムもチーズもコーヒーも高いよ
ごはんと納豆の方が安上がりかもしれない

朝：8枚切り食パン1枚 何も付けない、プロテイン、サプリメント
昼：カップラーメン
夜：スーパーの弁当1つ、プロテイン

最近はこれが基本。

朝と夜の2食だけど本当は昼より夜抜くのがいいんだろうな

>>1
作文糞スレ立てんなしね

>>70
老後の貯金いくらあったら足りますか？と同じ質問だわな
そんなのお前のさじ加減だろっていうｗ

東京行ったら
食パンは薄い
ラーメン不味い
カレーは混ぜてあり汚い、不味い
うどんは麺がデロデロやわやわで不味い


関東は味覚おかしいｗ

米を食べさせたいから一日3食の習慣が始まった
バレンタインやハロウィンと同じようなもんだ

朝飯は食いたいんだw

朝食わない方が体重にもお財布にも優しいよ。健康的には知らんが

朝食わないとなぜか太るんよ

日本人なら米食え米や

朝は水分と野菜だけでいい

>>1
地中のミミズをエサに釣りに行けば食費ゼロ

朝食わないと仕事に集中できない

5枚切りにするか10枚きりにするかで違うやろ
俺はいつも5枚切りにベーコン乗せてる

目安の栄養取ろうとすると飯だけで時間と金かかるよな
ビタミンとかなんちゃらとか取ってられねー

マンデラエフェクト集

・福岡県博多区は、博多市だったはず
・イスラエル国旗、青が濃くなった（水色だったはず）
・米津 玄師（よねづ けんし）、「げんし」だったはず
・虹の配色は、内側から赤→紫だったはず
・昭和ヒット曲「ルビーの指環」は、「ルビーの指輪」だったはず
・高松市に（40年前から）『ジョージア・ガイド・ストーン』がある
・火星の直径が、地球の約半分（約8割だったはず）
・ワシントンD.C.の、米議会議事堂の上に（1863年から）女神像
・ジョージ クルーニーは、ケツアゴだったはず
・憲法19条が『思想・良心の自由』（『思想・信条の自由』だったはず）
・「スリラー」のアルバムジャケット、マイケルの黒シャツにジッパー
・『子猫物語』、チャトランの相棒がパグ犬
・9.11で崩壊したWTC跡に「ワンワールド トレードセンター」が（2014年に）開業している
・アンパンマンの頭の中が、つぶあん（こしあん だったはず）
・ドムドムハンバーガーは、ドムドムバーガーだったはず
・任天堂のヨッシーに甲羅
・ウルトラの母に赤いツノ
・士農工商　身分制度は、存在していなかった
・林修の「いつやるか？　今でしょ！」は、「いつやるの・・」だったはず
・トロンOSが普及している
・モナリザかベールをかぶっている
・大阪府の茨木市の読みが、いばらき市（いばらぎ市だったはず）
・ウルトラセブンの耳が（側面から見て）横長
・渋谷のハチ公像、ハーネス着用
・（現行）一万円札の裏面の鳳凰は（左右に対面した）二羽だったはず
・トランプ氏が77歳、もっと（４〜５歳）高齢だったはず
・安倍氏銃撃犯、事件当初は山下だったはず
・『聞』の13画目が右に出ていない
・フランス国旗の青の部分は、水色系だったはず（18世紀から濃い青⇔紺で変遷してきた事になっている）
・在日コリアン人口が約45万人（約200万人だったはず）
・ひらがなの｢や｣の二画目の向き
・ザビエルの一番有名な肖像画の、白いヒラヒラ襟が無くなった
・天の川銀河内での太陽系の位置は、もっと外側だったはず
・（甲賀忍者、甲賀市等の）甲賀の読みが『こうか』
・ロゼット洗顔パスタは、ロゼッタだったはず
・象の前足が長くなった

>>79
夜抜くと痩せる
でも寝ている間の
体の中の人の栄養が
足らなくなる
脳みそちゃんや内臓ちゃんは寝ている間に働くわけだし

そこで飲尿健康法ですよ

将来体壊して高くつくぞ

>>88
野菜高いんだよ

米炊け

白米が一番いい

>>2
それな
馬鹿は削ってはいけないものを削って
どうでもいいものに金かけるんだもんな。
ちゃんと朝食は取るべき

海はともかく、川は鑑札（釣魚券）買わないと、
捕まるしｗ。（怒られるだけかもしれないｗ）

>>97
キャベツひと玉の方が安いだろ
一週間は持つ

ふつうにココスで660円払う

生きていく上で最低限のコスト

>>23
最近は一番安いもやしでも一袋７０円する
納豆も安くて１２０円

食パンもレパートリーかなりあるぞ
バターハチミツ、タマゴマヨ、メンタマヨ、ピザ風とか
カレーやシチューの残りに浸して食べてもいいしな

食パン8枚90円だから1枚10円ぐらいだぞ
30円で計算とかあほかよ

チーズ5枚100円だから1枚20円
チーズとマーガリンつけて、1枚30円ってとこだな

残り物具沢山おにぎりとか安くで済むかも🍙

>>7
パンだけならバランスはもう崩壊してるだろ

>>104
成城石井ですか？

もやし28円　東京都内
豆腐58円

貧乏人は炭水化物で腹を満たせば生活習慣病一直線だぞ
アメリカやメキシコの貧困層にデフが多い理由はファストフードや炭酸飲料のとりすぎ
日本もいずれ、いやもうなってる

そんな根性だから熱中症になっちゃうんで
白米と納豆と味噌汁にしなさい

>>96
今の時代はムダに長生きするより賤民は早く死んだほうがいいだろ

毎年８万円の節約というと毎年エアコンを買い替えられるな
そう思うと結構でかい

>>106
何年前の試算？見切り品でももっと高い

>>104
もやし70円？
高くても40円くらいだろ
もやしは日持ちしないからキャベツがいいな
1枚ずつはがして使えばいい

朝食抜き昼食260円のワイ涙目

惣菜パン、140円くらいで売ってないか？
それじゃダメなの？

もやしは30円前後だな

朝からパンとかバカじゃねえの
朝食に砂糖や果糖液が入ったモノ食べると無気力になるぞ
だから貧乏なんだよ

>>110
健康的な食事はお金がかかるからそりゃそうだろうとしか

食パンとか贅沢だねェ！
スナックパン3本で十分だよ！

ホットケーキかおやきにしてあげたら。

かつや朝定食
ミニカツどんと豚汁小　を豚汁大に変更すると500円ちょい超えるから
100円割引券をつかって400円ちょっとで
ミニカツどんと豚汁大
コスパ最強

払ってるなら、松乃屋にいけば　朝定食で、とんかつ定食400円で
ご飯とみそしる食べ放題

>>104
高いなあ、どこだよ？
うちの近くは、もやし２０円から３０円くらい。
納豆３パック（５０ｇ×３）で80円弱かな？

は？パンなんてひまんのもとだしこめ食えやデブ

>>109
成城石井の納豆は安いのでも180円ぐらいする

もやしは自家製だからただみたいなもんだな

食費削って栄養失調で病気になるの馬鹿
他にもっと削るもんがあるだろ
アイホン、ガチャ、パチンコ、タバコ、酒、女、車とかさ

>>117
惣菜パンより食パン1枚のほうが安いって話だろう

実際 食パンと白米だとドッチがコスパ良いの？

最近パスタばっか食ってんな
やすいしタンパク質取れるし

ケロッググラノラに牛乳掛けて食えば
栄養バランスもばっちりで安いぞ

ケロッグやエジソンどもが朝メシ食いましょーてことさら言ったからこうなっただけよな
そんな根拠もないだろｗシリアルとトースター売りたかっただけで
食いたきゃくえ、食わなくても支障がないひとがいっぱいいる
食うと重いって人もいるはず、好き好き

>>128
ほんまそれ
朝食抜いた方が高くつく。
それで仕事のパフォーマンスが上がるわけもなく、なんの意味もない。
どうせ節約した分は無駄なもんに金費やしてんだもんな

俺は1日1食で十分
職場の付き合いでみんな一緒に昼飯行かなきゃいけない空気だから仕方なく食う
本当は1日１食なら夜帰宅してから一人で食いたいなあ

>>82
それ残飯食わされたんだよ

パスタにしろよ怠け者ども

チョンを見習いウンコ💩食えば？
完全リサイ狂だそ 素晴らしいわw

朝は食べなくても行ける
ソースは俺

毎朝缶コーヒーだから食パン八つ切一枚にすれば8割カットになるな

バナナがいいと思うな

成長期や肉体労働なら食わないとだろうけど、それ以外なら食うなよ
その腹みてみろｗ

朝食べないのもいるしね
食パンとコーヒーで十分だと思うけど

一日88円の食パンx2だけで過ごしたら税込190円
一カ月6000円弱で生活できるな
調理器具や洗い物もなければ光熱費も一切かからない

身体をこわして治療や入院したら、節約の意味ない。
ちゃんとバランスよく食え

パスタは糖質制限派やグルテンフリー派から突き上げ食らって厳しいな
おれも昔は好きだったのにいまはプロテイン生活に激変した

秩序のない現代

コメほどコスパ良く腹持ちもよく身体に害無い主食は無いのに　毎日パンしかも大手が作るやつ？もうアホかと

病気になったらもっと高い出費が待ってますよ？

朝食べると吐き気がすごくて電車乗れなくなる

だけ食いなら旧型のインスタントラーメン一択
1970年代にラーメン大好き小池さんのせいで大流行した
だけ食いによる脚気、夜盲症、壊血病対策で
最低限の微量要素が添加されてる

米の邦画圧倒的に安いと思うけど

https://i.imgur.com/DsWwVtR.jpg

卵とバターをフライパンに落としてパン乗せて焼くやつうまいぞ
卵くらい食え

>>145
毎日必要な栄養取れてるやつなんてそんなにいないだろ
ムダにカロリー摂取してるだけで

>>1
値上がりしやすい小麦はやめとけ
思ったほど節約にならない

子供に添加物やばい例の菓子パンとか朝に与えてる親もいるみたいだな

>>149
お酒は抜けてますか？

俺の場合は朝飯は抜き
職場でブラックのコーヒー飲むだけ
昼はコーラとビスケット
夜は外食で沢山食うってのが日常になってる

私の朝食は
ヤマザキのスイートブレッド6枚切りを2枚です
これで40円くらいです

しょーもなー
飯食う金もねーのかよ

ゆで袋麺にでもしとけよ
安いとこは一玉15円で売ってるだろ

2食にすれば糖尿病、腎臓病にならんだろ栄養を取りすぎるリスクのがでかい。

>>152
ウィンナーは加工肉だから止めておけ
せめて一日一本まで

毎朝コストコのディナーロール一つとオイコスとコーヒーだわ

くっせぇケツ穴から放屁してしもうたわ
余のありがたい放屁である
感謝せよ

栄養よりも家族一緒の時間を過ごせるから同居人いるなら食った方がいいと思う
一人暮らしなら抜いた方がいい。どーせバタバタしてたらすぐに昼になるし

食いすぎてメタボとか糖尿とかはよくあるけど栄養失調なんてほぼないだろ

糖質だけのパンはよくない
シリアル食べろ

とある健康志向の人は朝はいらないと言う胃を休ませるだかなんだかだったかな
他のある健康志向の人は３食という

どっちだよ！？って思ったよ

完食やめて炭水化物を1日150くらいにすれば自然に痩せてくる
筋肉保つのを忘れずに

朝は毎日、アーモンド、カシューナッツ、くるみ
とかナッツ類を食べてるな

こんなん人に寄るよな
丼飯じゃないと足りないから食パンにしたらもっと高くなる
>>150
カップラ大好きで20年お昼はカップラだが
健康診断で引っかかることなく元気過ごしてる
塩分は汗まみれで動いてるから足りないぐらいだし
ビタミンとか入れてくれたんだよな　ありがたい

>>158
その生活続けると
中年になって高血圧になります
ソースは私です

朝食うと太るよ
朝からパワーチャージのつもりで頑張って食っても、
どうせ昼か夜にまた腹減るんだから朝食の分だけ摂取カロリーは上がる
それなら眠気で食欲のない朝に食事を抜くのが良い

シリアルと菓子パンの朝食って頭に蛆湧いてんのか疑うわ

朝は卵かけごはん　昼は自分で作ったおにぎり　夜はご飯主食におかず数品　でいい

小麦粉系はやめとけ　身体に毒でしかない　そりゃたまにパンも食いたくなるけどまともなパン屋行く　袋パンとかやめとけ

ある程度栄養のある260円と栄養がほぼ炭水化物の30円を比べてもあまり意味なくね

ホワイトカラーなら
朝は砂糖たっぷりコーヒーだけかスムージーだけだぞ

出来るビジネスマンはそうしている
だから丸の内のコーヒースタンドは朝から行列

ドカタじゃあるまいし朝パン目玉焼きベーコンサラダとか食ってる間抜けは東京本社にはいられない

>>169
ポジトークだからなｗ
言ってる奴の体型を見て、どっちを選ぶか考えればいい

俺は朝はレギュラーコーヒー一杯とチョコ一欠片
昼なし
夕方　飯一合　納豆（たまに＋卵一個）　安い味噌汁（９０円で１２個入）
夜　ポテチ＋コーラなどの炭酸

ここ数年これ　夕方はメニューは７パターンあるがどれも２００円以下

>>169
人間はロボットじゃない
環境によってかわってくるのだよ
思考によっても変わるだろな

出来るサラリーマン

そんな事に悩んでるレベルだから貧乏なんだよw

>>152
ご飯と玉子焼きの量を減らしてソーセージを鶏肉かなんかに替えたらいい感じになりそうだね。

ホテルの朝食でまともなたんぱく質が無い時の妥協メニューぽい。

3色食パンにすれば糖尿になって生活保護がもらえます(^q^)

https://i.imgur.com/ILZzaaj.jpg

お前らレスというか思考ってホント極端だよな
あれはダメでこれは良いだとかそんな幼稚なレスばかり

卵たかくなったといっても1個25円くらいだし食パンと
それとバナナくらいで100円くらいで済むだろ

>>152
これだけで一日分だな
これを一日３回食うとかそりゃ太るわ

コストコでパン大量買いしたら毎日パンで死にそうになった

ご飯のほうが節約になるじゃん
パンより体にいいし

ご飯炊いてオニギリにして冷凍しとけばいい
握るときにラップに包んで握ってあら熱とってからね
朝にレンチンすればいいだけだから

プロテインバー1本150円は割高？
腹持ちいいしお肌つるつるになった

>>169
諸説ありすぎてよーわからんな　朝飯は食べろ派食べるな派と

私は自分の腹と身体に聞いてみる派　腹減ってれば食うし要らないと思う日は食わない　基本腹が鳴ったら食えばいい

情けない時代になったものだ時代になったものだ
戦犯はポッポか安倍かメガネ増税

>>152
あと野菜が少ない
腎臓を守るためには食物繊維は一日20グラム必要

>>152
朝早くから肉体労働してないと太るだろ

ここにいる俺やお前らより刑務所入ってるの奴らのほうが食は健康的だな

>>54
オートファジー調べてみたわ
カタボリックは悪だと思ってたけど
体内の掃除機能があるんやな
筋トレのために1日5食とか最悪なんやね
ちとやってみるわ

>>152
卵と納豆を付けてご飯を２度おかわりさせてください

ワイの朝食は50円ビスコとコーヒーのみ😞辛い‥

節約するならまず固定費からだろ
食費なんていつか反動が来るぞ

>>195
給料据え置きで物価だけ上昇だからな

前の晩ごはんをちょっとだけ多めに作って、それを朝食べればいいじゃないか

寝起きに食事をするのは
人間だけですよ

朝食べるのは
不自然な行動なんですよ

>>198
老人ホームとかな
びっくりするくらい豪勢
元気満々生きる気満々じゃねえかとおもう

で、子どもの給食はみじめと

朝飯パンから米に変えたら健康診断の結果が良くなったわ
やっぱいつまでも若い時と同じもん食ってたらあかんな
体や臓器とか衰えるんだし入れる物もそれに合わせていかないと

朝起きて何も食わんでよく動けるな

>>193
胸肉買ってサラチキ自作するとか
ブロッコリー茹でとくとか納豆とか
面倒ならアリじゃね？
吸収率は納豆が最強らしいけど

力仕事なら朝食は必要そうでないなら不要

>>174
かかりつけの医者はきちんと3食食べないと成人病リスクが上がると言ってる
糖質が気になるなら抜くのではなく減らすんだって
糖質抜きをするとその後に食べた時に血糖値が爆上がりすると

オレは1年中クロワッサンとちょっとクセのある系のチーズと生オレンジジュースだわ

食パンに納豆乗せて
簡単でいいわ

>>194
あんたが優勝！

>>198
毎日3食和食中心の主食がコメとか麦飯だろ？　そりゃ健康にもなるわ　シャバで身体に悪いもんばかり食うと病気になるからね

食パン買うなら小麦粉買えよ
10倍食えるぞ

タバコはJTやけど
食パンはドラッグストアの
謎のモノにしている。

>>169
医者や学者も食と健康に関しては意見が分かれてるからなあ
そいつに合った食事法をやるのが一番だから一般化は難しいと思う
とりあえず腹が減ってパフォーマンスが下がるようなら食った方がいいってことぐらい

マジで食育っての小さいうちにやった方がいいな
タンパク質、各種ビタミン・ミネラル 等 1回の食事で吸収できる量には限界があるし、水溶性なら都度補給が必要
摂った糖質を代謝するにはビタミン類が必須
ないと新型栄養失調になる

>>212
たんぱく質無視なのか。。

別に筋トレとかダイエットしてなくてもPFCバランスは考えた方が良いと思う。

1枚の厚さが5cm

>>221
なんて下品なトーストなんだ

某局のワンパターンで、意味ないナンチャラショーなんぞも
国民の貧困化に、寄与してる可能性もあるかもね?
スタッフが陳腐な題材取り上げ眠たいストーリー展開させ…
此の頃は止めたようだが、某羽鳥進行がメクリめくるふりして話し続ける
見ててイラつかせる進行でテーマのストリー不理解を露呈する番組ね

>>209
クリスティアーノ・ロナウドかな？

>>217
タバコを飯代にしろww

朝は絶対に米と納豆

朝食なんて食べないのが常識

ありがとうアベノミクス

>>194
通勤とか営業で歩き回ったり肉体労働なら
昼までもたんでしょ
まあ空腹と栄養不足は別だからダイエットとかで
我慢できるならすりゃあ良いだろうけど

明日の金にも困る生活なのか

デスクワークの人は一日一食で十分
空腹で動けない人でない限り時間も含め不要

>>169
朝飯抜きは絶対にあり得ない
1日で最も大事な食事であることがわかってる
抜くなら夕食

デスクワークの人は一日一食で十分
空腹で動けない人でない限り時間も含め不要

あらゆる生き物の中で朝起きてすぐ食べ物が用意してあるのって人間だけじゃんw

明らかにご飯のが安いだろ

ぼくの朝食の移り変わり
食パン2枚→食パン1枚→ロールパン1個

朝は時間なくて食パンかバナナ一本+ヨーグルトになりがち

健康のためには朝食抜いた方がいいと思うけどね
夜中からの継続したファスティングになるし

節約どうこうより健康的によくないよ
お腹減ってると仕事中イライラして
集中できなくなるし
若いときはいいけどちゃんとご飯で
栄養バランス取らんと病気なりやすいよ

ご飯多めに炊いて適当に食べる方が安くない？

>>22
これよ

朝食とか贅沢過ぎる

収入が良くなさそうな絵描きらしいイケメンが
賞味期限切れ間近の古いパンだけを買っていく
気の毒に思ったのとイケメンだったから
昨日サービスにこっそり中にバターを塗ってあげた

食パンだけご飯だけだと血糖値が上がりすぎて調子悪くなる
むしろ抜いたほうがマシ
昼は野菜サラダから食う

痩せたい時はプロテイン飲んで終わり

>>232
太ってるならMCTバターコーヒーとかにして
昼まで我慢、昼ちゃんと食う、
夜抜くか軽め、ってのもアリかと

>>219
親は食わずでいいけど子供は無理にでも3食ちゃんと食わせた方がいいな
身体がデカくならない。それは認める。昔はそれでチビだしな、日本
でも親は食わなくていい。腹がでたデブ多すぎ

お財布の状況が分からんが
タンパク質と野菜も取らないと
長期的にみたら体を壊して損をする
トーストならウインナーと冷凍ブロッコリーをレンチンしたものとか
一緒にどうだろう

今は卵とトマトが高いのが痛いね

晩ごはんと一緒に朝食も作っとくけどなあ
白米と朝に味噌だけ加える味噌汁、自作納豆、果物、ゆで卵
200円以下やと思うけど

なめんなバカ朝昼食パンだろ

>>234
まぁだから人間は長生きなんだろうけどなｗ

食パン1枚で「朝食はちゃんと食べたい」と言ってる時点で頭おかしいことに気づけよ
そういうアホに限って他に節約できるものがたくさんある

>>50
本来腹が減ったら食事をするものだよ

クソメガネのせいで朝食も取れなくなってきたのか
壺民党の思惑通りの国になってきたな

地獄の自民党政権で朝ごはんが食べられない

>>194
ぶっちゃけ人それぞれだよ

漂白した食品ばかり食べる日本人が増えたから発達障害者も増えたんじゃなかろうか

給料不定(平均して10～30万)

家賃6.5万
食費2万
タバコ1万
メンマ1万
光熱費2万
携帯1万

月こんなにかかってるなんて気づかなかった…

毎朝8枚切り1枚に千切りキャベツ載せて済ませてますけど？

炭水化物だけとか早死確定

食わない

>>130
断然米

>>252
いや食パン一枚で十分だから
朝からどんだけ食うねん

食わない

家族持ったら親が食わずに子供が食うなんていう状況もあんまり良くないと思うけどなw

しかし 4人家族として 4人分の朝食を毎日食えるだけの 金が 今の既婚家庭には厳しいのが現実

一日一食、夜食うだけで十分だよ。朝昼食べたら胃が重くて不快だわ
夜一食も大盛は最初のうちだけで慣れれば普通の量で充分

>>258
メンマって食費じゃなくて？

子供の頃からずーーと朝食は食パン1枚だわ
結婚しても子供出来ても多分一生

もう少しまともなもの食って、駅とかバスとかを歩けばそっちの方がトータルで節約になるだろ

食べなきゃ0円じゃん

まあ食い過ぎなら節約の食費削るのは有りだが
必要以上に削ると健康損なって結果的に高くつくからなあ
弄るなら食費以外の出費にしたほうがいい

コンビニやらスーパーで売ってある食品や、外食の栄養バランスが悪すぎるのもそろそろ問題にしたほうがいいと思う。

相当警戒しないとまともなバランスにならない。
筋トレおやじは知識もお金も余裕あるからいいけど、若い子ほどまともなモノ食べて欲しいな。

>>25
コレだな
朝飯節約するよりも、朝飯をしっかり食べて、昼飯を抜く。

朝食が、食パン＋牛乳　だけの人ってそれなりにいると思うけど。
＋バナナ、＋夕飯残り物　とかいれたら、かなりの数でしょ。

それで底辺なんだから、食パンと水　だけとか全然ありでしょ。

底辺の貧しいＰＲうざすぎ　働けよｗｗｗ

90キロ代のデブだけど4切れのやつ一枚だわ

削る方向ばっかり考えるのがダサい
30分残業しろよ

朝食が、食パン＋牛乳　だけの人ってそれなりにいると思うけど。
＋バナナ、＋夕飯残り物　とかいれたら、かなりの数でしょ。

それで底辺なんだから、食パンと水　だけとか全然ありでしょ。

底辺の貧しいＰＲうざすぎ　働けよｗｗｗ

ゆで卵の方がいいんじゃない

バカは朝食のこと無駄に考える時間を転職活動に回せや

まず、丈夫な紐を用意します

おにぎりのが安いと思うんだが

普段の朝食
ゆで卵 4個
味噌汁（500ml 玉ねぎ、ごぼう、えのき、なめこ、高野豆腐、こんにゃく、わかめ、つみれ）
ご飯（150g 玄米、もち麦）
サラダ（キャベツ、ブロッコリーorカリフラワー、にんじん、ミニトマト、スプラウト、チーズ、ちくわ）
リンゴ、バナナ

>>266
寝る前に食べるのは最強だと思う
減量業者が寝る前に食べるなっていう逆をやるので
食餌量が少なくて済むし起きてるあいだに高コストの消化をしなくていいので
体が楽

朝食はしっかり食べて、昼食夕食は質素だな
なんで疲れが溜まっていく昼から夜に大量に胃に流し込もうとするのか

>>1

（‘人’）b

小麦粉アレルギーに注意しなよ～何でも取り過ぎるとアレルギーだよ！

お米(おにぎり作っとくのも良い)食べとけ
特売の野菜か果物も見つけたらそれをプラスで

食パンよりはバナナの方がよさそうな気がする

お米(おにぎり作っとくのも良い)食べとけ
特売や見切り品の野菜か果物も見つけたらそれをプラスで

ゆで卵の方がいいんじゃない

朝食は癖になってるだけ
俺の場合は食べないで胃腸休めた方が体調いいわ

腹持ちでいうとぺいはん(米飯って変換せんぞ)じゃなかろうか

>272
コンビニではゆで卵を買っとけ
なの

>>276
サービス残業

今後の日本のためにも平均寿命低くしないとだめだろ
70歳まで働かすか

1日1食とか言ってるやつはめちゃくちゃガリガリなんだろうなｗ

若い頃は朝ごはん食べる時間があったらその分寝たかった
今は子供の世話で朝ごはん食べる時間がない

なんだかんだ言って30年くらい朝ごはん食べてないけど元気にやってるからまあ食べなくても問題はないんだろ

>>152
これ朝御飯だけで1300kcalくらいあるだろ
1食1000弱が適正
おっさんだとそれでも余裕で太る

医療費10倍返し

>>1
食パンが好きなら勝手にすりゃ良いがw
節約の為に毎朝食パンとかw
何のために生きてんの？w
刑務所かよwww

>>46
悪くない訳がないよ
そういう破格のはバリ悪がデフォ

>>296
見た目若く見られたりする？

朝食食わない人とかは結構若く見 見られる人多いよ

>>34 おまえ前後不覚になっても同じだな

>>272
3食自炊でもしない限り必要な栄養素なんて取れないからな
外食とか弁当なら貧困飯食ってる奴らと健康面はそんなに変わらん

有機玄米食ったら良いですよ。
病気知らずで病院行かんけど。
結果節約

>>301
落ち着けｗ

>>282
朝からそんなに入らねー
よく食えるなw
1時間はかかりそう

議事堂の前に餓死した日本国民の死体が積み上がっても
大笑いしながら寿司食ってそう日本の政治家
そのうち総理も平気な顔して自殺税とか口にするだろう

コンビニのおにぎり一個200超えってアホかと思う

>>152
朝食系の企業のコマーシャルに毒されたような悪しき食事w

ガテン系とか甲子園球児とか ならいいんだろうけどw

ご飯だけ食べるようなもんか
ご飯のほうが安いがどっちにしろ体に悪い

食パンを食った枚数覚えてるか？

朝600、昼300、夜600くらい食ってる

>>299
刑務所のほうがまともだぞ

>>299
お前は自分で飯の用意してなさそう

>>301
そういえば若く見られることはあるけど、単なる童顔なので若々しさとは関係ないと思うw
多分年相応

スーパー行っても食料品コロナ前と後とで劇的急激に値上がりしたよねえ

白湯を2杯で目覚め効果と老廃物を流して空腹感も満たす
美容効果もある

パンだったら豆腐、納豆、バナナ、キャベツ、玄米、味噌汁がいい

年間で8万円程度ってったって馬鹿に出来ないぜ


塵も積もれば山となる
10年で80万円
100年で800万円
1000年で8000万円
1万年も経てば、8億円にもなる

本能として朝食食べたい人どんくらいおるんだろ
義務的に食べてるのはいるだろうけど

トースト２枚（８枚斬り）に
マーガリンたっぷりとインスタントコヒー。ほぼ毎日。

>>316
ミニトマト1パックが¥450とかｗ

朝食なんて20年以上食べてないわ

十六時間ファスティングで一日二食
ええで
効果はよく分からんがｗ

パンは一枚20円、ご飯も一杯20円(1/3合)
好きなほう選びな！

友達が専門学生の時ジャムすら買うの躊躇ってそこら辺のスーパーで100円で買える袋のフルーツ飴1個と一緒に食パンそのまま食ってたらしい
100均にある紙カップのジャムやピーナッツクリームで良くね？って聞いたらあれだと使いすぎて4枚くらいで使い切っちゃうとか言ってたw

5億年スイッチ押せばいいとおもいます。

>>301
✕朝食を食わない→若さを維持
◯幼い顔つきの人→朝食を食わながち
かもしれない
相関関係のある事象については常に因果関係が逆かもしれないと考える癖を

病院食でもパン二枚は出るからな

食費節約のため昼すぎまで寝ています。

節約で食費削って
体壊して医療費高額払って
バカなのかな、氏ねば良いのに

パスタのほうが日持ちするぞ

節約というと貧乏自慢になるのはなぜか。

朝食は起きても頭使わないなら食わなくてもいいかもしれんが、頭使うなら食った方が断然いい

オートミールでええやろ

朝はプロテインでよくね

朝はプロテインでよくね

>>330
その思い込みやめなさい
栄養のバランス考えずにムダに食ってるだけでも身体には良くないぞ

朝は食わないな
場合によって、野菜ジュースのみ

タモリも GACKT も福山も 朝食わないんだろ

5切100円は現実的じゃないだろ
せめて150円の品にして計算しろよ

朝しっかり食って夜節約しろ

食事抜きすぎても次食った時に血糖値爆上がりする人もいるからな

朝食食わない自慢ってよう分からんわ

毎朝食パンだが

食パン、タマゴ、ハム、ピーナッツバター
ヨーグルト、ジャム
バナナ、ジュース

全部で150円ぐらいのコストか？

ご飯に納豆やろ。朝食とかケチっても大して効果ない割に健康被害が大きい部分

>>2
経済評論家の森永卓郎はコスパがいいって牛丼食べてたら
重度の糖尿病になったからな
それも何とか克服したのかな
目先の経済だけを考えてるとトータルが見えなくなるか

>>258
家賃とタバコ減らせ

計算すれば解るんじゃないですかね？

>>343
自慢じゃなくて、朝は時間がない。

>>314
そういう意味じゃないんだけどなw
選択肢を捨てる行為が節約とかw
嫌だなとw

一日の消費カロリーの2割は脳が使っている。つまり頭使わなければその分節約できるという話だな。

>>40
朝はノーパンで出勤

運動や肉体労働しない者が炭水化物依存生活していたらデブ一直線よね　基礎代謝で消費しきれないし

>>334
ゲロマズ🤮

結婚して子供産んで朝ごはんも食べられないのかよw

先見性がなさすぎるというか 本末転倒だなw

>>346
そもそも外食はコスパ悪いだろww

金を節約するならやっぱ万引きが最強だな
節約術の中では番外だけど

将来的な医療リスク考えると節約になってるかは微妙じゃね

刑務所以下の給食にしてくれた自民

ありがとう😭

食パンはパンにぬるホイップクリームのチョコのやつを美味しく食べるためのもので食事ではありません

米を炊いた方が長い目で見れば安上がりだろ。重湯にすれば

まとめると、死ぬのが一番の節約ってことか

節約でパン食うより朝しっかり食って昼普通夜はゆで卵納豆ご飯で済ましたほうが節約にも健康にもいいぞ

🤓よし増税だ！

無となり空となる事こそ節約の極致

南無釈迦牟尼仏

昼と夜の1日2食、毎日16時間は食べないでいる
朝食べないとって言ってる奴はただの糖依存症
ジジイになったら1日1食だな

朝は白湯にしろいいぞ

>>306
俺は朝食しっかり摂る派
朝食抜きや軽めも数ヶ月ずつ試したけど合わなかったな
昼は基本抜きで夜も20時までに食べられなかったら抜く

いや、でも節約したい気持ちもわかるわ
月々30万程度の給料で家庭持って子供育ててる奴ってどんな生活してんだ？

自民党以外なら維新しかねーか
立憲共産党とか論外だしな

卵かけ納豆ご飯
一生これで行く

ピザトーストとコーヒー作ってるけど1食50円くらいだと思う
5枚切り食パン98円に350g280円のチーズとピザソース260円くらい

これで足りないって言ってるのは食いすぎなんだよね
体動かす仕事ならまだしもデスクワーカーなんてほとんどカロリー消費しないんだし

朝食はブラックサンダーだ

>>20
俺も単身赴任のときは玄米と納得とインスタ味噌汁と半熟卵(卵を割ってレンチン)だったは

>>373
>>351

難民の方がいいもの食ってるぞ

やだーもりもり食べたい

>>368
健康的だな
俺は時間がなくて食べない
昼も3日に1回くらいしか食べない
ほぼ1日1食夜ご飯だけだな

40年ほど朝食無しコーヒー1杯
重い病気はしたことない

朝は8枚切り１枚でお腹いっぱいになるからたまに卵とかジャムとかウインナー付けるとしても週300円くらいで済んでしまうな

タンパク源という意味ではパンだけより米だけの方がマシ

米のがコスパ良いだろ

体調崩したら無意味なんじゃないの

食パンだけなら食わんほうがいいだろ
肉体労働者は除く

>>383
時間を金と考えた場合、コスパ悪いと思うよ

市販の食パンは、砂糖塩が大量に含まれています。
確実に成人病やがんになり、生活保護目的であれば、節約になります。

>>2
朝食だけの話でいきなり医療費掛かるような状態になるわけないだろ
食ってない奴もたくさんいる

>>287
最近はバナナ高いから100円で3本買えなくなった
安物バナナで150円以上

いらんいらん

飯なんて一日一食でいいよ
昼にガッツリ食べるだけでええ

パンは高いよ
ご飯のほうが安上がり

>>386
何に時間がかかるの？

パンだけは無理や
ご飯と納豆か卵か永谷園のお茶漬け
これで十分満足するし安い

家計を把握しない
のが丸見え

>>383
総合的に見ると米はそんなに
やっぱりタイパは悪いし

子供いると朝抜きは難しいな
どうせ準備も後片づけもするから一人だけ抜くよりかは食った方がいいし
昼を朝の残りを詰めてもらってやつにして節約はしてるが
食費は切り詰めても大して節約効果ないから他削った方が賢い

ラ・ムーの18円うどんにしろ
麺つゆかけるだけだから光熱費もゼロだぞ
https://i.imgur.com/BoWDB2t.jpg

パンはパサパサしてるから牛乳かジュースが必要になるしな
ご飯は水分があるからお茶でいいのかも

>>258
特別枠設ける程メンマが重要なのか
メンマ好きの鑑だな

米食えよ。馬鹿じゃねえの？

健康になるための支出を減らして将来の医療費を増やす。
バカな日本人の典型だな。

健康になるための支出を減らして将来の医療費を増やす。
バカな日本人の典型だな。

普段は8枚税込み90円〜100円ぐらいの食パンだけどな
100円5枚はまだ贅沢

貧乏人あるある
目先の金を惜しむやつ
健康害してもっと高くつくだけ
朝が一番大切
しっかり食べるのがベスト

自民党に殺されるな

>>258
下手したらその1/3 でお前よりいい暮らしする自信あるわw
要はやりくりだな

朝食ってキレイなウンコ出さないとやる気でないし
あまり外でウンコしたくない

バナナ食べます

朝食はヤマザキのスイスロールだったけど全然見かけなくなった
切れてるやつじゃなくて昔からあるあれじゃなきゃダメなんだよ…

米粉買ってきて自分で脂質ゼロの米粉パン焼いたら？
コンビニやスーパーで売ってるパンは食べ物でないものが入ってるし
特にコンビニのパンは柔らかくするための添加物が使われてる

頭脳労働者は頭が鈍るだけ
朝食は肉体労働者だけでいい

節約大国ニッポン！
そりゃ飲食店や小さな小売りが潰れまくるよな。

>>407
それ夜ご飯が重要ってことじゃん

貧乏が多いな
飯にちょっと金かけるとだいぶ幸せがアップするが
家安いところ住んだ方が良いよ

>>392
ご飯を炊く時間
夜炊いたのを食べるのであっても食器を洗う時間とかね

おかゆにして米を食えば安くて腹持ちがいいのに

>>1
なんでわざわざ毎朝病気とアレルギーになりやすいもん食うのw

開店と同時にスーパーに行けば食パン半額になってる

朝はご飯がっつりだが昼飯は食パン5枚切り一枚で数年暮らした
スーパーのは90円程度だから一食20円以下
徐々にマーガリンつけたりコーヒー飲んだりして贅沢になった

節約のためオナニーだけにしてます
どれくらいになりますか？

夜は鍋を作る。具材だけ食べて〆はしない
朝は残った汁に卵落としてうどんを煮る
昼は社食

冬の平日はほぼこのパターンだけど塩分が気になる

プロテインも足すといい

>>395
腸の健康考えたらご飯は一択やで

>>387
> 市販の食パンは、砂糖塩が大量に含まれています。

各有名メーカーの製品の具体的なデータをお願いします
「大量」とか言ういい加減で情緒的な言い方ではなく具体的な数値で

節約関係なく朝は食パンと紅茶かコーヒーしかはいらない
朝は昔から米が無理
節約なら安い時に米買ってまとめて炊いて一人前に小分けに冷凍してある
冷凍うどんはガチうまいから常備してる
昼をわりとしっかりした定食とか食べてるから夜は軽くていいんだ
冷凍ご飯チンしてふりかけやシャケフレイクとかが多い
冷凍うどんチンして生卵に出汁醤油のぶっかけとか
食費は飲み会とかは抜きにしたら2万円くらいじゃないかな
20代男の独り暮らし

食パンに俺のソーセージを乗せて食え

食パンに俺のソーセージを乗せて食え

ちょっとした耕作放棄地があるから
そこでジャガイモを作って米の代わりにしようと思った事がらあるけど栄養的にはどうなのかわからんからやめた

悪夢の自民党政権

>>420
おかず次第でしょう

みんな結婚なんかさせられて子供を産んちまった上に公務員に吸い取られて自分らは朝食も食べれない。何考えてんだか　

日本人の子供の平均身長とかマジ 縮みそうだよな

>>426-427
大事な事なので二回言いました

>>9
最悪の選択だ