https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/021000347/
この記事の3つのポイント
1.「酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違い
2.糖質ゼロの酒でもアルコール由来のカロリーがある
3.少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果がある
「酒はエンプティカロリーだから太らない」という話は本当でしょうか。
酒ジャーナリストの葉石かおりさんが「酒と健康」をテーマにさまざまなスペシャリストに取材しまとめた『名医が教える飲酒の科学』文庫版の中から、関連するパートをお届けします。
それによると「酒はエンプティカロリー」説は間違い。酒を飲むときはおにぎりを食べるのと同じ感覚で、太ると思って飲むのが賢明だそうです。
■なぜ「酒を飲んでも太らない」という説がある?
「酒はエンプティカロリーだから太らない」という話を聞いたことはないだろうか。
これを信じ、「酒だけを飲む分には太らないから大丈夫」と豪語して、つまみなしで飲み続ける酒豪もいるが、お腹はポッコリである。
エンプティカロリーとは、カロリーがゼロ(空=エンプティ)という意味だ。
酒に含まれる純アルコール(エタノール)には、1g当たり7.1kcalのエネルギーがある。
ところが、このうち70%ほどは代謝で消費されることが分かっているので、同じカロリーを脂質や糖質でとったときよりも、体重増加作用が少ないのではないか、という説なのだ。
私はスマートフォンのアプリで食事と体重の管理を行っている。食べたものや飲んだ酒などについて入力すると、その日に摂取した総カロリーが計算される。
だが、もし「エンプティカロリー説」が本当なら、酒を飲んでもアプリに入力しなくてもいいんじゃないか、という気になってしまう。
実際、「今日は糖質ゼロのハイボールだし、カウントしなくていいや」と勝手に判断し、入力しないこともあった。
結果として、アプリによる管理を始めてから体重が人生最大値より8kg減ったものの、それ以降はなかなか減らない。
しかも、ここにきて中性脂肪がやや高めになっており、何だかお腹回りもポチャッとしてきたような……。
こうなったら、「エンプティカロリー説」の真偽を明らかにしておかねばならない。
この問題に詳しい、立川パークスクリニック院長の久住英二さんに聞いた。
先生、「酒はエンプティカロリーだから太らない」という説は正しいのでしょうか。
「お酒はエンプティカロリーではありません。当然、太ります。お酒に含まれるエタノールはれっきとしたエネルギー源です。
お酒を飲むときはおにぎりを食べるのと同じ感覚で、太ると思って飲んだほうが賢明です」(久住さん)
■おにぎりを食べるのと同じ感覚で……!?
「文部科学省の食品成分データベース(*1)によれば、ビール1缶(355mL)にはアルコールが14g、糖質が11~12g含まれ、エネルギーは150kcal前後になります。
同様に、ワイン小グラス1杯(118mL)で90~100kcal、日本酒1合が200kcal近くです。
コンビニで売られているおにぎりは、1個当たり170~180kcalぐらいですから、ほぼビール1缶、日本酒1合、ワイン2杯と同程度ということになります」(久住さん)
「酒はエンプティカロリーではない」と明言されることは覚悟していたが、糖質のかたまりであるおにぎりと同じ土俵で考えなくてはならないなんて(涙)。
先生、糖質ゼロのハイボールや本格焼酎であれば、カロリーとしてカウントしなくていい、なんてことはないのでしょうか?
「残念ですが、それもありません。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質ゼロですが、アルコール由来のカロリーがあります。
糖質が含まれていないお酒なら太らないのではなく、お酒そのものが太るということです。それに、糖質ゼロだからと安心して飲み過ぎたら元も子もないですよね」(久住さん)
糖質の有無に関係なく、酒と名前が付くものは太る。何と衝撃的な言葉なのだろう。
「糖質が気になるからビールをやめてハイボールに替えた」という酒飲みは少なくないはず。その効果はもちろんあるが、だからといって飲み過ぎたら太ってしまうのだ。
※無料部分ここまで
関連スレ
【酒】世界保健機関(WHO)、欧州でアルコール飲料にたばこ並み「がん警告」要請 欧州全体で毎年80万人がアルコールによるがんで死亡 [ごまカンパチ★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1739887313/
【酒】ビール1缶がおにぎり1個分 「酒はエンプティカロリー説」は間違い 少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果 [ごまカンパチ★]
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2025/02/19(水) 00:00:45.55ID:hGQ86TAQ9
2025/02/19(水) 00:01:21.06ID:oRMJtp8i0
酒は危険ドラッグ
メリットは何もない
メリットは何もない
3名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:01:54.59ID:yK+7d8F30 やっぱりか
酒は絶対太るよな
ツマミで太ってる説はウソだと思う
酒は絶対太るよな
ツマミで太ってる説はウソだと思う
2025/02/19(水) 00:02:25.61ID:zHQ6Y1+b0
うちの父毎日1リットル以上飲むのに痩せてる
俺、全く飲まないのに太ってる
意味わからん
俺、全く飲まないのに太ってる
意味わからん
2025/02/19(水) 00:02:57.31ID:Zp4KSsxh0
おにぎり1個より発泡酒1缶の方が安い時代
2025/02/19(水) 00:03:13.13ID:K+25YTxK0
NHKは報道したほうがいいんじゃね
7名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:03:22.09ID:8cLrqaNE0 知ってた!
8名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:03:23.46ID:5iqU7itj0 よかった
ドーナツはカロリー0でいいみたいだな
ドーナツはカロリー0でいいみたいだな
2025/02/19(水) 00:04:00.09ID:WHJ4ylA60
うえええん飲み会に呼ばれないよおおお
リア充が憎いよおおお
そうだ酒を否定しよっと
リア充が憎いよおおお
そうだ酒を否定しよっと
10名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:04:44.30ID:CLXjyD5B0 達人になると食わないで飲んでガリガリに痩せてくるからなあ太ってる酒飲みはまだ素人
11名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:04:45.61ID:KsD17iUJ0 おにぎりのが簡単に食べられないか?
ビールは350一缶やけどおにぎりは2個食べるぞ
ビールは350一缶やけどおにぎりは2個食べるぞ
12名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:05:36.58ID:7GfL325m0 タバコより健康に悪い
14名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:07:53.03ID:brQyZ8+T0 バカが呑むと人生ぶっ壊れるぞ
15名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:07:59.50ID:a8bzLeeY0 酒飲むとデブになるのは事実だったか
コーラ飲み続けるより太るわ
コーラ飲み続けるより太るわ
16名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:09:39.38ID:cvdB8oAN0 ビールばかり飲んでる奴は明らかに腹が出てる
17名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:10:06.92ID:cVImdRLH0 ビールそんなにあるのかと思ったがジュースと同じくらいだよな
おにぎりというよりジュース飲んでるのと同じの方が分かりやすい
おにぎりというよりジュース飲んでるのと同じの方が分かりやすい
19名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:11:27.77ID:BqAEMSnF0 エンプティカロリーの使い方間違ってる
20名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:11:43.15ID:WdZlVYje0 酒飲みにとって、どうでもいいことだろ。
21名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:12:01.67ID:a4/FYT7v0 ビールの場合原材料はほぼパンな訳だからな
仮にエンプティカロリーなんてものがあるとしたら
蒸留酒の話だろうよ
仮にエンプティカロリーなんてものがあるとしたら
蒸留酒の話だろうよ
22名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:13:05.03ID:BgGsGupq0 そういう事
腹だけ出てる奇形体型のおっさんいるだろ?
あれ全員アル中だぞ、酒を飲まない奴はああいう見苦しい体型にはならない
腹だけ出てる奇形体型のおっさんいるだろ?
あれ全員アル中だぞ、酒を飲まない奴はああいう見苦しい体型にはならない
23名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:13:35.75ID:22pY4jwG0 エンプティカロリーって栄養のないカロリー高いばっかりのもんってきいてるけど…
24名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:13:38.24ID:x0g7lXxB0 そら麦でも米でも果実でもカロリーあるやろ
発酵で微生物がアルコールに変えると霧散でもするのか?
発酵で微生物がアルコールに変えると霧散でもするのか?
25名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:13:48.25ID:4nbNG2X90 だと思った
毎日ビールグラス一杯だけでも飲む続けてる時は体重増えてる
毎日ビールグラス一杯だけでも飲む続けてる時は体重増えてる
26名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:14:09.63ID:qmo9WGCr0 酒呑んでる間はなぜか食べるペースが極端に落ちる
唐揚げ2個で6時間もつ
唐揚げ2個で6時間もつ
27名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:15:24.19ID:cVImdRLH0 調べたらエンプティカロリー=太りやすいって意味だな
確かに使い方間違ってる
確かに使い方間違ってる
28名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:15:30.10ID:gJZ7brXO0 おにぎり1個200円するから、缶チューハイのほうが安い
29名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:15:34.11ID:62irQiEB0 水原一平が太ったのはヤケ酒の飲みすぎか?
30名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:16:54.36ID:oyrIIRq50 酒をとるか、米をとるか、
米が値段高くなってるから酒代を節約してその分米に回せ
所詮、嗜好品だろ酒はタバコもだけど
どっちが大事か明白だ
米が値段高くなってるから酒代を節約してその分米に回せ
所詮、嗜好品だろ酒はタバコもだけど
どっちが大事か明白だ
31名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:17:37.37ID:gvuD7w9a0 女性の場合はわからないけど
酒飲みは健康とかダイエットにあまり興味ないかも
酒飲みは健康とかダイエットにあまり興味ないかも
32名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:17:47.02ID:brQyZ8+T0 飲んだらジャンクなツマミ食うだろ
そりゃ肥るよ
そりゃ肥るよ
33名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:17:50.37ID:cwmKC4510 アル中は飯食わない
34名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:18:10.77ID:Y83d5kzC0 当たり前だろ
商品にもカロリー記載してるわ
商品にもカロリー記載してるわ
35名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:18:14.66ID:83FffwoO0 「古来よりビールは『飲むパン』と呼ばれており(ウンチク)」
36名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:19:19.80ID:9PdViBJb0 エンプティカロリーってカロリーがないって意味じゃなくて
他に何の栄養もない空っぽのカロリーだってことじゃないのか
他に何の栄養もない空っぽのカロリーだってことじゃないのか
37名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:20:22.01ID:aTd0VeTN0 酒飲んでるやつは覚醒剤やってるやつと変わらない
人間のクズ
人間のクズ
38名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:20:57.21ID:cwmKC4510 当然だけど飯食わないで酒だけ飲んでるとガリガリになる
39名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:21:26.85ID:aoPGJVpd0 ビール1缶でおにぎり1個?
ビール飲んでたほうがいいやん。
ビール飲んでたほうがいいやん。
40名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:21:36.83ID:qGdBiJXZ0 やっぱりね!
私の腹すごいもん
私の腹すごいもん
41名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:21:59.92ID:TGYJ4s5X0 むしろ他に何も食わずに酒のカロリーだけで生活してるのが重度の酒飲みのイメージ
42名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:22:13.41ID:qwx6Qitp0 ビールが太るのは当たり前だろ
何をいまさら
何をいまさら
43名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:22:15.10ID:qYDUwrnT0 やっぱりか?
酒飲んでないが冬は太る
食べて年取って新陳代謝落ちてるからね
酒飲んでないが冬は太る
食べて年取って新陳代謝落ちてるからね
44名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:23:04.87ID:nKc7smeT0 エンプティカロリーって栄養がカスって意味じゃないんだ?
45名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:23:58.55ID:RsUVPEsw0 25年くらいほぼ毎日酒呑んでるけど体重は4kg減ったで?
飯の量も10代の頃より明らかに増えてんのにww
とくに運動とかしてないしもうこの状態になってから5年くらい経つから病気じゃいっす^^
飯の量も10代の頃より明らかに増えてんのにww
とくに運動とかしてないしもうこの状態になってから5年くらい経つから病気じゃいっす^^
46名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:24:06.53ID:2KKPJYTz0 酒はマジで脂肪が付く、しかも内側の内臓にな
ぽっこりデブになる前にこの事をもっと周知させた方がいい
ぽっこりデブになる前にこの事をもっと周知させた方がいい
47名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:24:26.27ID:nIAg6AfD0 固形物より液体の方がカロリー吸収が早い
これも常識
これも常識
48名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:24:31.16ID:0Zt9EK5t0 酒とタバコは何のメリットもない
やってるやつがアホなだけ
まともな人は酒飲まないしタバコも吸わない
やってるやつがアホなだけ
まともな人は酒飲まないしタバコも吸わない
50名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:26:37.09ID:xFsYAeo10 醸造酒がカロリー多いのは当たり前でよ…
蒸留酒でエンプティカロリーとか言ってるヤツがアホって部分がこの記事の肝やな
蒸留酒でエンプティカロリーとか言ってるヤツがアホって部分がこの記事の肝やな
51名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:26:38.56ID:OI7gHDFq0 エンプティカロリーって初めて聞いた
52名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:26:56.96ID:VScy091X0 酒やめるしかない😭
53名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:26:56.99ID:Nk1w4mgu0 理由ばかりつけてやめれないやつはレグテクト出してもらえ
54名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:27:01.00ID:cuWM/9YX055名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:27:30.79ID:7NxjFpPn0 そんなこと言ってんのはデブのサラダ食べたら全j部0カロリーと一緒だろ
信じてるやついねーよデブ
信じてるやついねーよデブ
57名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:31:39.59ID:0Zt9EK5t0 >>54
酒とタバコにどんなメリットがあるの?
酒とタバコにどんなメリットがあるの?
58名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:31:53.70ID:eT0DWkFn0 糖質ゼロのCM
59名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:32:27.61ID:61eHyFNU0 エンプティカロリーをカロリーゼロの意味で理解してるのがそもそもの間違いなんだよ
栄養成分に見るべきものがないカロリーとれるだけの食べ物ね
栄養成分に見るべきものがないカロリーとれるだけの食べ物ね
60名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:32:35.00ID:ysjn/ugi0 でも70%は代謝で消費されるのだろう、逆に安心した
61名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:32:36.92ID:s0974Ofq0 酒飲んだら飯食わんから一緒やな
62名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:34:54.45ID:MfjYJLOO0 >>1
大麻キャップ ごまカンパチ★
X発のフェイクニュースでアルコール下げ
命がけで飼い主を守った犬は瀕死の重体…酔ったナンパ男4人、被害女性の犬を暴行し逃走「酷い、鬼です!」「絶対に許せない」 ★2 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1713480114/
VoiceforAnimals_japan(@eugene_vegan)
://x.com/eugene_vegan/status/1780936704804978844
://pbs.twimg.com/media/GLcoffSbgAAYua_?format=jpg&name=large
大麻キャップ ごまカンパチ★
X発のフェイクニュースでアルコール下げ
命がけで飼い主を守った犬は瀕死の重体…酔ったナンパ男4人、被害女性の犬を暴行し逃走「酷い、鬼です!」「絶対に許せない」 ★2 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1713480114/
VoiceforAnimals_japan(@eugene_vegan)
://x.com/eugene_vegan/status/1780936704804978844
://pbs.twimg.com/media/GLcoffSbgAAYua_?format=jpg&name=large
63名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:35:07.35ID:SH4Pqf7V0 ビールのグラスを置きっぱなしにすると滴ったビールで翌朝テーブルにくっついたようになってる。あれは糖分のせい?
64名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:36:14.18ID:WRCul9W30 消費カロリー測る部屋に籠もって測った研究ないの?
65名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:37:24.98ID:bOJMF77m0 どれ信じればいいの?
66名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:37:29.48ID:LEmg/lxC0 ドーナツは真ん中が空いてるからゼロカロリー
67名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:37:49.94ID:PrdxHpZS0 エンプティカロリーってアルコールのことだろ?それ以外の成分は普通にカロリーあるだろ
実際日本酒は糖質が多いし
実際日本酒は糖質が多いし
68名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:38:47.63ID:f25vHXe20 >>4
デブの自称少食あるあるでご褒美おやつとか小腹空いた時にちょっとつまむとかコーラうましとか一時間おきにやってるんだろう
それで腹空いてないから食事時に全然食べなくて
自分全然食べてないのになんで?っていうデブができあがるんじゃー!
デブの自称少食あるあるでご褒美おやつとか小腹空いた時にちょっとつまむとかコーラうましとか一時間おきにやってるんだろう
それで腹空いてないから食事時に全然食べなくて
自分全然食べてないのになんで?っていうデブができあがるんじゃー!
69名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:39:26.91ID:iRHODk+v0 当たり前やw
72名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:42:49.10ID:v80tqhhT0 つまり酒さえ飲んでれば人は生きていける
74名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:43:27.69ID:UyNWBG7+0 じゃあウォッカ1杯飲めばおにぎり一個食べたと同じくらいの食事になる訳か
75名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:43:39.85ID:H3wG8/7d0 武幸四郎は酒で減量してたからな引退前177の身長で斤量54乗ってたから52以下にはおとせてた
76名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:47:19.59ID:WBNeSjxh0 酒で太る人は運動が足らない
78名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:51:24.39ID:OZ1Jd5i20 酒にはカロリーがあるから酒だけで生活しようと思って実際にほぼ酒だけで生活してみたけど1ヶ月で8キロ痩せたぞ
1日に3000キロカロリーは摂取してたはず
1日に3000キロカロリーは摂取してたはず
79名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:51:41.97ID:aGxZAv3a0 スピリッツなら良いのか?
80名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:52:10.05ID:WRCul9W3081名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:54:23.44ID:v971cIJ/0 >>1
答:ビール腹
答:ビール腹
82名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:54:26.74ID:cVImdRLH0 >>45 うちの親父そんな感じでずっと飲んでたけどある日調子崩して調べたら大腸がんだったわ
83名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:55:06.08ID:cfzJ5S9q0 >57
酒は食欲増進、血行促進
煙草は一種の覚醒剤で眠気覚まし
無論、そんなメリットに全く見合わない酷いデメリットがあることは否定しない
酒は食欲増進、血行促進
煙草は一種の覚醒剤で眠気覚まし
無論、そんなメリットに全く見合わない酷いデメリットがあることは否定しない
85名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 00:58:26.45ID:Byq+ZHEl0 ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね
86名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:02:57.34ID:z57f9aDl0 むしろ酒飲みは痩せてるイメージあるんだが・・・
88名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:04:25.45ID:RsUVPEsw090名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:16:51.50ID:1wN5WKF50 酒を飲むデメリットとして太ることを考えてる時点で不健康クズ確定だよ
91名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:19:57.60ID:J0i+Qpj10 >>89
化学の方が先なんだが…
栄養学だと生体内での反応を考慮した分類になってるだけ
化学はそういうのを無視した分類
こんな感じになってる
少なくとも分子レベルでの変換過程が明確なもんだよ
https://i.imgur.com/GKOblWE.jpeg
化学の方が先なんだが…
栄養学だと生体内での反応を考慮した分類になってるだけ
化学はそういうのを無視した分類
こんな感じになってる
少なくとも分子レベルでの変換過程が明確なもんだよ
https://i.imgur.com/GKOblWE.jpeg
92名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:21:25.51ID:0SSc7sgW0 一日一食、食物由来のカロリーは1000kcal以下に加え蒸留酒水割りエタノール換算150g、酒由来のカロリー1065kcal、計約2000kcalで数年生活してる。
強度の脂肪肝になったが酢酸からエネルギーを産生出来る体質になった。
強度の脂肪肝になったが酢酸からエネルギーを産生出来る体質になった。
93名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:21:46.73ID:Xb8MeEOv0 タバコはやめれたけど酒はやめれない
毎日ビール3本飲んでるわ
毎日ビール3本飲んでるわ
94名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:22:29.09ID:y991VJB60 >>57
コミュニケーションツール
コミュニケーションツール
95名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:23:36.90ID:O8LFUWVB0 酒飲みの人は米食わないよな
カラロー的にも正しかったな
カラロー的にも正しかったな
96名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:24:00.92ID:JrDd1hRB0 毎夜酒を飲むらしい上司は飯をほとんど食べないのに40越えた辺りから太りだしたと言ってるな
傍から見てても露骨に太り始めて驚く
傍から見てても露骨に太り始めて驚く
97名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:24:10.18ID:z57f9aDl098名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:26:09.87ID:m8+hhENY0 確かに
毎日酒を飲める環境になったら
食事量変わらなくても
太りました
毎日酒を飲める環境になったら
食事量変わらなくても
太りました
99名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:26:58.86ID:BislzFAd0100名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:29:16.43ID:NGRPrPT90 これは嘘
結局体質
大酒飲みは痩せ型が多い
結局体質
大酒飲みは痩せ型が多い
102名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:44:21.04ID:k9NPbEiQ0 ロードバイク乗りのオジサンがぴちぴちのジャージ着てるんだけど
お腹ポッコリが凄いのよ恥ずかしいくらい、あんなに漕いでるのに太ってる
たぶん漕いだあとのビールが美味いんだろうね
お腹ポッコリが凄いのよ恥ずかしいくらい、あんなに漕いでるのに太ってる
たぶん漕いだあとのビールが美味いんだろうね
103名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:46:10.81ID:LYR1AOMr0 最近毎晩500ml3本飲んじゃう
104名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:47:55.15ID:n/A1HaPz0 酒は体に悪いからな
内臓をやられる
内臓をやられる
105名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:49:10.14ID:AQgUHWjW0 ウォッカとか甲類焼酎はどうなんだろう
人体にとって僅かでもエネルギーになるのだろうか
人体にとって僅かでもエネルギーになるのだろうか
106名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 01:58:46.53ID:pY60Za4C0 酒はゼロカロリーとか、ケチャップつけてるからピザは実質野菜、
なんて類のよくある暴論だろ。本気にしてるやつなんかいるのか?
なんて類のよくある暴論だろ。本気にしてるやつなんかいるのか?
109名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:18:15.05ID:Lzn7EMwY0 酒飲むとマジで体重増えるわ
逆に飲まないとしっかり落ちる
逆に飲まないとしっかり落ちる
110名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:24:59.04ID:vjBpeCMf0 アルコール摂取すると肝臓は優先的にアルコールを分解してしまう
その為に食事からの栄養は代謝しきれずに蓄積する
って事じゃないの?
その為に食事からの栄養は代謝しきれずに蓄積する
って事じゃないの?
111名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:26:06.92ID:ZR6E7SM70 エンプティカロリーって何年前の話をしとるねん
112名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:37:44.21ID:PloyvXPC0113名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:41:14.38ID:vjBpeCMf0 ツマミ無しで酒類だけを延々と飲む奴はまあガリガリに痩せてたりするんだが
100%肝臓やられて早死にするわな
100%肝臓やられて早死にするわな
114名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:55:48.95ID:/Fqy4N1P0 emptyカロリー
nullポカロリー
nullポカロリー
115名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 02:56:47.69ID:IdzqFXyR0 缶ビール1本くらいかんにんしてぇな
117名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 03:49:42.73ID:WouS+ECY0 アルコールを酢酸に分解するから
確かに結局エネルギーとして利用されるのか
確かに結局エネルギーとして利用されるのか
118名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 04:38:19.11ID:QLhc/wfe0 酩酊したいから飲むんだろ
薬物キメて酩酊するのと変わらないじゃん
薬物はゼロカロリーなんだからシャブキメたほうが痩せるよ
薬物キメて酩酊するのと変わらないじゃん
薬物はゼロカロリーなんだからシャブキメたほうが痩せるよ
121名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 05:39:17.25ID:x7m2zcz20 周りの中年で凄いアルコール摂る人でも痩せ型もいるしお腹ポッコリもいる
特段大食漢でもないし毎日運動してる人でもない
ただの初老のおじさんたち
違いをなんだろうな
特段大食漢でもないし毎日運動してる人でもない
ただの初老のおじさんたち
違いをなんだろうな
122名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 05:43:59.88ID:6WaytZtL0 持って生まれたものか、あと意外と運動習慣がある人はいて苦にせず動けているのかも
123名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 05:52:05.92ID:aQuECXRK0 つまみ食べるか食べないか
親戚の酒飲みは食事ほとんど取ってないよ米なんか全く食べない
親戚の酒飲みは食事ほとんど取ってないよ米なんか全く食べない
125名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 06:17:33.50ID:sasr4+va0 そもそも酒で太るの?
あれが脂肪に変わるの?
あれが脂肪に変わるの?
こんなの常識だからこそカロリーオフだの糖質ゼロだのが流行ってるんではないのか
酒飲まんから知らんけど
酒飲まんから知らんけど
127名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 07:17:00.76ID:jyrpqnsj0 ん?結局表示通りのカロリーてことでしょ
128名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 07:35:21.56ID:jZDA4HEL0129名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 07:39:08.87ID:jZDA4HEL0 >>1
そもそも栄養学ではempty はその場で使われる蓄えられないというだけの意味で1日のカロリーに入れなくて良い訳じゃなかったはずだが
そもそも栄養学ではempty はその場で使われる蓄えられないというだけの意味で1日のカロリーに入れなくて良い訳じゃなかったはずだが
130名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 07:48:24.31ID:LuQzZfch0 酒は太らない、なんて思ってる人は前からいないでしょ
酒太りとかビール腹って言葉あるじゃん
酒太りとかビール腹って言葉あるじゃん
131名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 07:52:13.50ID:inGs6UAD0 >>125
酒を飲むと太りやすい状態になるって話で
酔うと満腹中枢が馬鹿になるし
肝臓がアルコール分解で疲弊して代謝が落ちるし
インスリンの働きで血糖値が下がると脳が炭水化物を欲してラーメンとか食いたくなるしで
アルコール自体が脂肪に変わるって事じゃない
酒を飲むと太りやすい状態になるって話で
酔うと満腹中枢が馬鹿になるし
肝臓がアルコール分解で疲弊して代謝が落ちるし
インスリンの働きで血糖値が下がると脳が炭水化物を欲してラーメンとか食いたくなるしで
アルコール自体が脂肪に変わるって事じゃない
133名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 09:06:13.87ID:53IKg6480 実際酒で血糖値そんな上がってないから違うと思う
134名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 09:57:21.91ID:gSbM+ign0 ゼロカロリーって言えばいいのにサンドに配慮してんのか
135名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:07:09.64ID:AGGdw5eg0 アルカスはアルコールでラリりたいだけなんやから
ビールとかワインと飲まずに普通にエタノール摂取してればええやん
ビールとかワインと飲まずに普通にエタノール摂取してればええやん
>>19
その通り
その通り
137名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:13:38.19ID:gzDFuD+b0 害悪なのはタバコではなく飲酒!
酒類を飲んでの公共交通機関のバスや電車の利用に制限を設けるべきだろう
うるさくて臭くて汚くて大迷惑なんだよ
酒類を飲んでの公共交通機関のバスや電車の利用に制限を設けるべきだろう
うるさくて臭くて汚くて大迷惑なんだよ
138名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:16:38.23ID:24fHxnKQ0 ビールだけ飲んで食事やめたら痩せるで
139名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:16:39.74ID:Si9NLfFB0 これエンプティーは備蓄できないからなんだよね
そりゃオーバーカロリーしたらダメ
そりゃオーバーカロリーしたらダメ
140名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:17:54.31ID:fPGv3wqN0 おにぎり1個食ったら缶ビール1缶分のエネルギーってことか
141名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:19:06.36ID:izKGNGcv0 どうしても飲みたいならアルコール以外の糖質をとらなければいいだけのこと
142名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:23:17.49ID:Pft1TQEX0 ビールや日本酒ワインは糖質の塊だもんね
でも痩せるよ
太っている椰子はだいたい清涼飲料水がすき
あと間食、甘いもの、かならず食べている
3食と酒だけならみるみる痩せる
でも痩せるよ
太っている椰子はだいたい清涼飲料水がすき
あと間食、甘いもの、かならず食べている
3食と酒だけならみるみる痩せる
143名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:24:24.73ID:IetQRneG0 富永龍太郎
安立直一
一根哲也
西野亮廣
安立直一
一根哲也
西野亮廣
144名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:24:41.25ID:feGeV5mS0 アルコールは体温になって分解されるので備蓄はされない
その代わり体温で消費される予定だった他の糖質や脂質が備蓄される
その代わり体温で消費される予定だった他の糖質や脂質が備蓄される
145名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:24:56.93ID:osSbl8u80 糖質ゼロとプリン体ゼロならどっちがいいんだ
146名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:30:40.79ID:Si9NLfFB0 そもそも糖類と糖質と
糖質であるアルコールの特性理解してない人多いからね
糖質であるアルコールの特性理解してない人多いからね
147名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:33:43.31ID:5QIb/xXZ0 まあ100ではないが0でもないってだけの話
148名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:37:46.98ID:MHYKxOr20 >>144
エタノール→アセトアルデヒド→酢酸→アセチルCoA→脂肪酸→中性脂肪
エタノール→アセトアルデヒド→酢酸→アセチルCoA→脂肪酸→中性脂肪
149名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:39:41.40ID:bnjOcDs40 減量を考えるときにカロリーカロリー言うこと自体がもう古いけどね
やはり糖質よ
糖質ゼロの酒でもあまりよくないってことはあるが
それもカロリーじゃなくって毒だからだろう
肝臓が解毒を優先してしまう
酒を飲むときにつまみ無しで飲んでるってひとでも
朝食、昼食は食うだろ
そのぶんの代謝にも影響してくるってことだと思う
やはり糖質よ
糖質ゼロの酒でもあまりよくないってことはあるが
それもカロリーじゃなくって毒だからだろう
肝臓が解毒を優先してしまう
酒を飲むときにつまみ無しで飲んでるってひとでも
朝食、昼食は食うだろ
そのぶんの代謝にも影響してくるってことだと思う
150名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:42:08.16ID:feGeV5mS0 >>148
それは過剰摂取の脂肪肝w
それは過剰摂取の脂肪肝w
152名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:44:59.99ID:JNjGawv70 >>4
デブってお酒飲まないか少ししか飲まないって人多いよね
飲まない分その他の美味しいもの食べるからそのカロリーが飲酒による肥満度を上回ってるんだと思う
飲酒習慣があると、おやつや主食に対する欲求は薄まる
タバコもそうだね
体に悪いのは確かなんだろうけど単純に肥満と結びつけて考えられるものでもないような気がする
肉体の機構だけで人間の行動はできてるわけじゃない
デブってお酒飲まないか少ししか飲まないって人多いよね
飲まない分その他の美味しいもの食べるからそのカロリーが飲酒による肥満度を上回ってるんだと思う
飲酒習慣があると、おやつや主食に対する欲求は薄まる
タバコもそうだね
体に悪いのは確かなんだろうけど単純に肥満と結びつけて考えられるものでもないような気がする
肉体の機構だけで人間の行動はできてるわけじゃない
153名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:52:15.40ID:HmdLwMWE0 そんな説どこにあったんだ
ムーとかか?
ムーとかか?
154名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 10:52:43.49ID:fpKa2R9E0 エンプティって他の栄養素が全くない、カロリーだけしか取れないっていう意味でしょ
155名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 11:01:27.27ID:w2unLqo00 で、実際どうなの?
推論じゃなくて
推論じゃなくて
156名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 12:11:52.94ID:aJVB2JIM0 焼酎の◯はエンプティカロリー
157名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 12:25:04.91ID:aguibGpP0 ビールはどれだけ飲んでも太らないけどワインは飲むだけ太る気がするんだけど
158名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 12:47:36.70ID:E0gJSnuQ0 エンプティカロリーといって
栄養学でいった本来の意味 カロリーだけあって栄養スッカスカってのと
酒会社などがよく言ってたふとりにくいで別
>このうち70%ほどは代謝で消費されることが分かっているので
いちおー酒の裏面に書いてあるカロリーそのまんまではないことは正しい
逆に禁酒した程度ではたいして減ってないってことでもある
栄養学でいった本来の意味 カロリーだけあって栄養スッカスカってのと
酒会社などがよく言ってたふとりにくいで別
>このうち70%ほどは代謝で消費されることが分かっているので
いちおー酒の裏面に書いてあるカロリーそのまんまではないことは正しい
逆に禁酒した程度ではたいして減ってないってことでもある
159名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 12:55:32.51ID:lZi4KYJb0 酒飲むけど体重増えないな
160名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 13:26:38.32ID:HeoHH5d50 >>137
それな
喫煙のせいで運転して寝たり判断力落ちたりしないし
喫煙のせいでその辺に放尿したり嘔吐したりとかないし
喫煙のせいで気が大きくなって大声出したりケンカして暴力振るったりしないし
タクシーも禁煙にする前に酔客禁止にすればドライバーも安全なのにカネになるから禁止しないんだよな
だったら正直にそう言えばいいのに言えない
それな
喫煙のせいで運転して寝たり判断力落ちたりしないし
喫煙のせいでその辺に放尿したり嘔吐したりとかないし
喫煙のせいで気が大きくなって大声出したりケンカして暴力振るったりしないし
タクシーも禁煙にする前に酔客禁止にすればドライバーも安全なのにカネになるから禁止しないんだよな
だったら正直にそう言えばいいのに言えない
161名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 14:33:14.38ID:oNbFwbjx0 想像してごらん
ビールと揚げ物の無い世界を
ビールと揚げ物の無い世界を
162名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 14:44:06.98ID:ORwWffAU0 >>1
大麻キャップ ごまカンパチ★
スレタイ捏造で2024/3/23~3/25
2日間キャップ停止
://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2ch/1625875514/172
172 Ace ★ 2024/03/23(土) 17:59:15.02
newsplusにて、ごまカンパチ停止。
スレタイ作文によるフェイクニュース向きGL5
://ace.5ch.net/test/read.cgi/saku/1703808938/136-139
【バブル崩壊】中国不動産開発の金輝集団、ドル建て債がデフォルト(債務不履行)-販売低迷が重し [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711122148/
【バブル崩壊】中国不動産大手「万科」の格付けがジャンク級に ムーディーズが引き下げ、さらなる降格も示唆 [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711121934/
【バブル崩壊】自動車市場も大崩壊、ベトナムの深刻な不況が映し出す「中国頼み」東南アジア経済の転換点 ★4 [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711060940/
GL5
元記事に「バブル崩壊」関係の記述はなく、「バブル崩壊」は立て子による単なる捏造。
大麻キャップ ごまカンパチ★
スレタイ捏造で2024/3/23~3/25
2日間キャップ停止
://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2ch/1625875514/172
172 Ace ★ 2024/03/23(土) 17:59:15.02
newsplusにて、ごまカンパチ停止。
スレタイ作文によるフェイクニュース向きGL5
://ace.5ch.net/test/read.cgi/saku/1703808938/136-139
【バブル崩壊】中国不動産開発の金輝集団、ドル建て債がデフォルト(債務不履行)-販売低迷が重し [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711122148/
【バブル崩壊】中国不動産大手「万科」の格付けがジャンク級に ムーディーズが引き下げ、さらなる降格も示唆 [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711121934/
【バブル崩壊】自動車市場も大崩壊、ベトナムの深刻な不況が映し出す「中国頼み」東南アジア経済の転換点 ★4 [ごまカンパチ★]
://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1711060940/
GL5
元記事に「バブル崩壊」関係の記述はなく、「バブル崩壊」は立て子による単なる捏造。
164名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 15:14:19.47ID:12ko7Avk0 毎日寝る前におちょこ一杯くらいの日本酒しか飲まないけど大丈夫すかね
165名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 15:33:37.40ID:j0bemXEQ0 『エンプティカロリーとは、カロリーがゼロ(空=エンプティ)という意味だ。 』
よくこんな大嘘が書けるな
エンプティカロリーってのはその食品に含まれる身体にとって必要な栄養素がゼロ(空=エンプティ)という意味だろ
カロリーは全くゼロではなくしっかりある
よくこんな大嘘が書けるな
エンプティカロリーってのはその食品に含まれる身体にとって必要な栄養素がゼロ(空=エンプティ)という意味だろ
カロリーは全くゼロではなくしっかりある
167名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 15:41:52.43ID:sgRLhukO0 くだらねえ記事だな
醸造酒に糖質が含まれてるのは当たり前だろ
醸造酒に糖質が含まれてるのは当たり前だろ
168名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 15:47:53.42ID:dsTjzd8h0 ビールの99%は水なので
水を飲むのと大差ない
無問題
水を飲むのと大差ない
無問題
169名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 15:53:32.70ID:N3ORFU8m0 貧乏でどっちも買わなくなったよ
170名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 16:02:10.24ID:pdBKYK3e0171名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 16:46:01.00ID:HOVUxca10 ガチの酒飲みは空腹でビール飲んでお腹膨れるからあまり食べなくて痩せてる
172名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 16:51:53.65ID:fydd3OHx0 体感だけどゼロコーラも太るよな?
173名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 17:03:24.68ID:inGs6UAD0 食事摂らなくてもアルコールのカロリーだけで取り敢えず身体は動くのでアル中は飯を食わなくなる
で、連続飲酒からの幻覚幻聴被害妄想のお決まりのコースを辿り無事精神病院に入れられる事になる訳だ
で、連続飲酒からの幻覚幻聴被害妄想のお決まりのコースを辿り無事精神病院に入れられる事になる訳だ
174名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 18:25:52.59ID:TvqJaTit0 人工甘味料とか使ってたらヤバいけど
175名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 18:27:40.52ID:KlXC+mFi0 エンプティダンプティ
176名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 18:34:36.92ID:LYR1AOMr0 さあ今日も飲みますか
177名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 18:45:02.95ID:GBhHH/iG0 カロリーというかむくみで体重増えるんじゃないか
1日ストゼロ500ml発泡酒500ml飲んでたの止めたら1週間で5~6キロ減ったぞ
クソデブの誤差みたいなもんじゃなく71キロから65キロになった
1日ストゼロ500ml発泡酒500ml飲んでたの止めたら1週間で5~6キロ減ったぞ
クソデブの誤差みたいなもんじゃなく71キロから65キロになった
178名無しどんぶらこ
2025/02/19(水) 20:43:35.92ID:Si9NLfFB0 脂肪6キロがどんだけカロリーあるか計算してみろ
>>1
彡"⌒ヾ
ヽ( ^ω^)ノ エタノールを接種したら熱になるだけちゃうか?
へノ ノ
ω ノ
>
彡"⌒ヾ
ヽ( ^ω^)ノ エタノールを接種したら熱になるだけちゃうか?
へノ ノ
ω ノ
>
180名無しどんぶらこ
2025/02/20(木) 04:25:59.84ID:xt+XLIVr0 断酒中だ
このぽっこりお腹が少しでも凹むことを期待している
このぽっこりお腹が少しでも凹むことを期待している
181名無しどんぶらこ
2025/02/20(木) 10:59:12.19ID:5XQF1KYd0 体脂肪10%きって
腹筋割れてても
1週間ビアリー飲んだらブヨブヨになったから
でも数字は変わらなかったから
浮腫みだろうね
デブは、そういう感覚わからねーだろうけどw
腹筋割れてても
1週間ビアリー飲んだらブヨブヨになったから
でも数字は変わらなかったから
浮腫みだろうね
デブは、そういう感覚わからねーだろうけどw
182名無しどんぶらこ
2025/02/20(木) 22:25:12.06ID:fsmR36JF0 エンプティカロリーって言ってる医者と対決させろ
判断に困るだろ
判断に困るだろ
183名無しどんぶらこ
2025/02/20(木) 22:27:07.97ID:/QruIiMC0 >>1
デブと老化の元、女が酔ってセックスさせるくらいしかメリットない
デブと老化の元、女が酔ってセックスさせるくらいしかメリットない
184名無しどんぶらこ
2025/02/20(木) 22:34:43.56ID:FF9WygdL0 常識で考えておかしいことはやっぱり間違ってるんだよな
185名無しどんぶらこ
2025/02/21(金) 06:09:14.42ID:3/NMN4dV0 液体だからゼロカロリーなんだよバカ
186名無しどんぶらこ
2025/02/21(金) 07:33:50.19ID:YKT2Wy6Q0 アルコールがエンプティカロリー、だろ
酒が、なんて思ってるやつはいねーよ
酒が、なんて思ってるやつはいねーよ
187名無しどんぶらこ
2025/02/21(金) 08:15:58.97ID:qjF5692O0 素面でやってられるかこんなしょうもない肥溜め
188名無しどんぶらこ
2025/02/21(金) 08:18:39.37ID:Q9vOV5cm0 ノンアルコールは酔えなくて太れるのか?
189名無しどんぶらこ
2025/02/21(金) 09:30:06.66ID:D8rNmRXD0 酒は太るよな
試しに半年ほど禁酒したら9kgやせた
試しに半年ほど禁酒したら9kgやせた
191名無しどんぶらこ
2025/02/22(土) 11:03:02.10ID:tjcitYZn0 食べる量が少ないとトイレの大が一週間おき
192名無しどんぶらこ
2025/02/22(土) 18:02:40.56ID:k4QKYiBd0 メチルアルコールなら大丈夫やろ
194名無しどんぶらこ
2025/02/23(日) 07:01:45.41ID:9yJzG4rn0 やはりごまカンパチだった
195名無しどんぶらこ
2025/02/23(日) 10:51:46.40ID:3fzCYanl0 うちは妻
コメ食わないのになんで痩せないのかとおもったら
そういうことか
コメ食わないのになんで痩せないのかとおもったら
そういうことか
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