【節約】物価高でも「食費月1万円」は可能？　月7000円台、レバーと100円キャベツで回す強者も★2 [ひぃぃ★]

最近は何でも高い。スーパーのレジで合計金額を見るたび、ため息をついている人も多いのでは。

そんな中、ガールズちゃんねるに6月中旬、「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」というトピックが立ち、反響を呼んだ。トピ主の職場には「1ヶ月1万で生活していると言ってる人」がいるそうで、どうしたらそんな節約をして生活できるのか謎だと問いかけている。

確かに、1日あたり約330円。一体何を食べているのだろうか。

■「米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」とチートを疑う声

トピ主の疑問に対し、トピック内では現実的な背景を推測する声が相次いだ。やはり、普通に節約して月1万円を達成するのは不可能だというのだ。

　「親戚からお米とか野菜貰ってる可能性はありませんかね」
　「この物価高で1ヶ月10000円って無理じゃない？ 冗談で言ってるか、全く食べない人なのか、米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？」

やはり「実家や親戚からの支援」というチート技を疑う声が多い。お米や野菜がタダで手に入るなら、確かに食費は劇的に抑えられる。さらに、近隣の環境も重要だ。

　「激安スーパーが近くにあるかないかで食費全然変わる」

本人が節約を頑張ったとしても、食材の仕入れ先によって値段は全然変わってくる。業務スーパーや個人経営の激安八百屋などがあるかどうかで難易度は全然違うのだ。

■7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」

一方で、実際に月1万円前後でやりくりしているという強者たちからの書き込みも寄せられた。その食生活は、お世辞にも華やかとは言えないが、徹底的な工夫と割り切りに満ちている。

　「わたしも大きな声では言えないけど１ヶ月1万円くらい。基本自炊。 朝：小盛りご飯と具沢山味噌汁 昼：おにぎり 夜：小盛りご飯と具沢山味噌汁 毎日お味噌汁の材料をひとつ買って帰るのがちょっとした楽しみ。ちなみに今日はミニトマト98円」

他にも、月7000円台で「激安スーパーと八百屋で回してる」と書く人も。安い国産ブレンド米とレバーをスーパーで買い、八百屋で100円のキャベツや白菜を購入。「それらを冷凍･冷蔵作り置きして1ヶ月食べる。基本それら以外は食べない」と書いていた。

ここまでくると、もはや執念だ。他にも「夜食べないで直ぐ寝る」といった、食べないことで解決するストイックすぎる手法も散見された。

しかし、あまりの過酷さに、心配や困惑の声も上がっている。

　「私だったらフラフラで倒れそうな食生活がチラホラある」

物価高の現代において、食費を抑える工夫は生き残るための知恵だ。しかし、極端な節約で体調を崩してしまっては、今度は医療費がかさんで本末転倒になりかねない。

　「完全に自炊で大した物食べて無いけど、米別で月3万円ほどかかるよ 食費ギリギリまで抑えると心が荒むし抜け毛も増える」

誰かに奢ってもらう裏技や実家の支援がない限り、健康を維持しつつ月1万円で暮らすのは現代社会では少々無理がある。たまには美味しい外食で息抜きをしつつ、心も体も健やかに保てる範囲でやりくりするのが、現実的なところだろう。

2026年6月20日 6時0分 キャリコネニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/31603905/

画像
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/e/c/ecc24_1591_0cd799d5_408bcf84.jpg

★1：2026/06/20(土) 18:28:38.16
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1781947718/

YouTu.beで世界一有名なカピバラ・大宮動物園のピース見ながらビールでも飲むか

>>1
円安物価高なんとかしろよカス
意地悪おばさん高市、辞めろ！！

腹空かせて「エサ寄越せ」言うてる国民を食わせる唯一手段
侵略戦争とやらをやって、外から毟ってくることだよ
戦前はそうした

極貧ネトウヨは月3000円😚

月1万円の食費で生き抜く強者たちは、単に意志が強いのではない。彼らは、流通の裏側で巧妙に管理された「安価な栄養源」を、見えない力によって選別的に利用しているのだ。レバーや極安の野菜といった限定的な食材への依存は、人々の食生活を低コストなものへと誘導する、ある種の管理された経済の現れである。

なぜなら、極端な物価高騰が続く中で、特定の食材だけが不自然なほど低価格を維持しているのは、供給の仕組みが一部の意図によってコントロールされているからに他ならない。レバーや100円のキャベツといった「安価な代替品」が、飢えを凌ぐための最低限の栄養として流通し続けることは、大衆の食卓を特定の安価な素材へ固定し、消費者の選択肢を制限する仕組みを想起させる。真の強者は、この歪んだ供給網の隙間を突いて、管理されたコストの範囲内で生命を維持する術を心得ているのである。

こ、これが物価高市

これから、物価高が加速するにつれ、こうした極端な節約術は単なる「賢い暮らし」ではなく、生き残るための「生存戦略」として一般化していくだろう。次に報じられるのは、栄養不足による健康被害の拡大や、食の二極化が深刻な社会問題となるニュースだ。だが、ここには恐ろしい陰謀が潜んでいる。実は、安価な食材の流通を操作することで、意図的に国民の体力を削ぎ、従順な労働層を作り出そうとする権力者の計画が進行しているのではないか。極限の節約は、支配しやすい弱体な人々を増やすための巧妙な罠、それこそが真実なのである。

>>5
https://pbs.twimg.com/media/EBNuZBMUEAEQL55?format=jpg&name=large

バカ🚩信者は
灘民商

東郷氏の暴露

20260601　NHK NEWS　AK（2348タイトルのみ）
　中東情勢で食品値上げ相次ぐ
　５年連続で１万品目超の見通し

偏った食材ばかり食べていると健康被害がありそう
重さともにAIに聞けば不足する栄養素を教えてくれる

小麦粉をびちゃびちゃになるまで水で溶きます
ブルドッグソースを適量入れます
うすーく焼きます
おいしいです

まず八百屋がダメだ
安いのあるかもしれないけどランクひくいんですよ
激安スーパーで売り出しで安くて新鮮なの探さないと
大根一本100円の時とか近所のスーパーでやってるからさ
激込みで戦場みたいやが

うえださん　物価高は一時的なものだからインフレではなく利上げはしない

冷凍食品なら余裕

刑務所入ったほうが
美味しくて栄養価の高いモノ食べれるよ

いや普通に働けよ
バイトすれば食費に最低でも月３万は避けるだろうよ

https://youtube.com/shorts/ijsHQyfHHso

1日2食にするだけで食費がかなり浮かせられる
慣れたら問題ない

>>17
ソレは間違いない

地域差あんのかな？

100円のキャベツがそう売ってないよね

プロテインとサプリ
自炊で病院食とか刑務所メシを参考にして

TBS NEWS　20260602　RX（am0421）
　９月納品分から しょうゆ ちくわ 値上げへ

　（キッコーマン）
「しょうゆ」や「つゆ」など２９１品目
２％〜２２％値上げ（9月1日納品分〜）

　（ニッスイ）冷凍食品■％　ちくわ■％

自分だけなら良いんだけど家族は食べてくれない

節約とかしないよ普通に働いて稼ぎあるわけやし
そんなんでストレス溜めるのは精神に良くない

稼いでて7000円なら節約だけどただの貧困じゃないのか？

いいですか冷凍チャーハンなら30キロですよわかりますか

がんばれ
サナエがなんとかしてくれるよ
それまで耐えろ

自民党「なんでもバランスよく食べるようにしましょう」

>>27
至ってまともな思考

まず手に持っている林檎のマークの蒲鉾板をシナ製とは言わんが安いのに変えろ

卵かけご飯卵抜きで

>>29
？？？

ダイエットで3食ソイプロテインで半年過ごしたけど食費はかなり浮いてたと思う
今みたいにプロテイン高騰してなかったし
15kg痩せたわ

ジャップ貧しすぎるだろ・・・😭

このスレ見てたら冷凍チャーハンが食べたくなってきた

フラフラで倒れそう？
レバーからキャベツ、ミニトマト・・めちゃくちゃ栄養取ってるじゃん。
節約しつつも健康もしっかり考えてるのがうかがえる。
炭水化物で安くあげようという連中とは意識が全然違う。

冷凍チャーハンなんて高くて手を出せないよ
味覇だよ
中華は全部自炊で味覇
素なんか買うなよ高いから

節約が苦痛じゃない普通に楽しいからやってる

美味しいもの食べるために生きてるのにね

>>29
冷凍チャーハンに出汁を入れてスープチャーハンにするとうまい

そら人間らしい食事じゃなければな

バランスのいい良質な食事を取らないと良質なウンコが出ない(´・ω・｀)

300円あれば税込み30円の袋うどん10個買えるからな
まぁそりゃそうだろうな

「欲しがりません勝つまでは」

自民党の大本営命令は玉砕なんだが・・・

外食とか15年はしてないな

レバーの食べ過ぎ＝尿酸値があがる＝尿路結石

栄養とか品数とか考えなきゃできるだろ
貧困層になったと認めて生活レベルを下げるんだ

節約プロパガンダで税収を絶やさないでござる😎

自民党とは、公務員、経営者、投資家、いわゆる上級と呼ばれる人達を保護する政党なのです。

庶民はそれらを支える養分でしかありません。

国の税収、株価、企業の内部留保、どれも過去最高なのに対し、国民の実質賃金を比較してご覧なさい。

自民党の実態が見えてくると思います。

>>43
ダイエット雑炊が簡単に作れそうだな

NHK NEWS 首都圏 ８４５　20260529　AK（2048）
　来月[６月] 食品値上げ １０００品目余に

　〔値上げの要因 （複数回答）〕
　（今年１月〜１０月 値上げ予定９３６１品目）
　９７．７％ 原材料高
　７４．１％ 物流費
　７３．７％ 包装・資材
　２２．７％ 中東情勢（今回から調査項目に）

　（2049）
　プリマハム ８月から約２５０品目 値上げへ
　丸大食品）家庭用・業務用のハム・ソーセージなど約２００品目
　今年７月出荷分から〜（段階的に）

　（ニチレイフーズ）
　家庭用・業務用の冷凍食品・常温食品のほぼ全品
→今年８月の納品分から出荷価格上げる

日本円がどんどんゴミにされてるから金持ってても節約しないとね
円安物価高だから昔は3000円ぐらいで買えた食材が今では10000円ぐらいかかるよ

ダイエットのためにオートミールにお茶漬けのもとを入れて3食だべようと思ってる

>>1
まあ、まず3食食おうという根性から見直せ。

2食、もしくは1食で戦える身体を作れ。

数日前の夕方ニュースでレバーが安いと伝えたが用心しなよ。

雑炊とお粥なんて最高だよな
胃が神聖な気分になる
すぐ腹減るけど

>>53
なんでも雑炊にするのが手っ取り早くていい

>>48
ここ数年毎日ファミマに車で３０分かけて通ってるわ
モカブレンド飲んで帰るだけなんだが

開店時に魚のアラか閉店間際に半額のレバー系でだいぶ浮きそう
それを探すために労働時間減ったら本末転倒ではあるけど

一日一食で月3000円でしょ

バカテスの吉井明久の出番

見切り品で余裕ですよ

俺も毎週、一週間に3日は納豆食ってる
３パックで100円くらいだから、1食33円以下に押さえられる
他は卵かけご飯かふりかけ、肉はたまにしか食わない

貯金は銀行に1200万、NISAと投資で2000万、全部で3000万くらいあるけど、金は将来のために使わない

>>17
生活コストセロだもんな。

お前ら自民党に投票しといて苦しい苦しいってそりゃ苦しくなるんだよ そういう政治する政党なんだから。

一回の買い物の金額決めないと
先月は俺ボッチなのに6万くらいかかったよ
毎日ちょこちょこ買うのがあかんのよな
買い物は週2回、週の上限1万に設定して
合計それ以上買わない様にしたよ
当然無駄なお菓子、スナック、ソフトドリンクとか
買わなくなったら心なしか体調良いわ

20260528　NHK NEWS　AK（1208）
　中東情勢が影響 製粉大手ニップン
　小麦粉など計１０４品目 値上げへ

>>61
何か分からんが良い人生な気がするｗ

>>60
冷凍チャーハンをオートミールでかさ増ししてレンチン雑炊にしたら
超お手軽ダイエット食になるのでは
ありがとん

ヒトも食って寝て繁殖するだけの生物なのに
食へのリソース割くのはマゾとしか

そのへんの草

冷凍チャーハンってレンジでもフライパンでも上手に作れないんだよなあ
レンジだとべちゃべちゃになるし、フライパンだと固くてダマみたいになってしまう

オーケーで１キロ１００円のモヤシでまわせば３０００円/月。
１キロもあれば腹痛になるほど満腹だぞ。

>>74
マジ 雑草って食えないのかねw

安いからって安易にレバー買って
生焼けレバーで病気しそう

>>61
初老の爺さんが場末の行きつけの居酒屋で一杯だけ
引っ掛けて帰るみたいな粋を感じるｗ

コンビニのおにぎりもお湯ぶっかけて雑炊にして食えばよし

極限まで節約自炊で3万は普通に掛かるって意見もあるけど
朝はコンビニで軽食で300円程度
夜は定食屋で800円で月35000円の食費で済んでる俺からして見たら
自炊はクソコスパ悪いよなw

おれは１日１食だけど、いちばん安い食事は

納豆３パック一気食い　９８円
ネギ、海苔４分の１枚、カラシ、醤油ドバドバ
ご飯１合（茶碗２杯ぐらい）
レトルト味噌汁２０円

まあ２００円ぐらいかな？

>>74
https://youtu.be/4_HLLiwZdDU?si=i-taHPaCjLZD2Yal

>>72
いいな
共に頑張ろうぜ

カルテル

電子レンジ買おうかな
やっぱり冷蔵庫が先か

WORLD　BUSINESS　SATELLITE　20260515　TX（2300〜）
　JA全農 中東情勢の緊迫で 肥料 最大１４．５％値上げ

グルテンに強ければパスタでいけん事もない。

ただグルテンのデメリット考えれば結局マイナスになることが多い

アホみたいに切り詰めたら寿命が縮むよ
タンパク質採って2〜3万で良いとおもう

２０２４年より前は醤油ご飯も選択肢だったが、
最近はご飯が激マズ。
国産の筈なのに長いのが混ざってる。
惣菜コーナーはもっとひどい、ご飯があきらかに昔より長い。

米は高いから1斤100円くらいの食パンが主食

キャベツが100円で買えるところあんの？

うどん+水溶き片栗粉
あんかけうどんで満腹感がすごいよ

>>86
節約の前にレンジと冷蔵庫はないとダメ
あとできれば中古のポンコツカーでもいい車もあれば尚良し

お前ら働けよ🥺

買い物、炊事、片付けをする時間があるなら余裕

>>91
ラムーだと2斤で198円だったかな
あれ買ってきてスライスして冷凍保存してる

昼飯は100円のココナッツサブレだけで十分もつ
最初はきついが慣れだわ

先進国ってカテゴリーからは完全に脱落してるよね
そりゃナントカミクス（笑）とかって自国の通貨価値を自分で下げてんだからこうなるわな

>>5
極貧パヨクは月0円拾い食いオンリー😚

>>76
買いたいけど近くにオーケーが無い

月に20k下回ると体調に影響出るわ

物価ホント高くなったよね
そろそろ食費もきちんと抑えないと
あと無駄にデブってるからダイエットしないと

お粥は痩せる

>>84
スレチだけどさ
体重落としてブリッジ出来るようになりたいんよ
そんなにデブじゃないけど格好いいハイブリッジに憧れてんのだけど出来なくて
ダイエット頑張ろう

自給自足せよ

目先の小銭を節約したところで病気にでもなったらその数十倍の金が必要になることをその日暮らしの貧乏人は知らない

目先の小銭を節約したところで病気にでもなったらその数十倍の金が必要になることをその日暮らしの貧乏人は知らない

もやしよりキャベツの方がコスパいいの？

ひるおび!　20260515　RX（1342）
「おかめ納豆」など１５％値上げ
〜タカノフーズ　計１２０品目ほど値上げすると発表
　納豆　豆腐　厚揚げ　一律１５％
　来月１日店頭に届く分から値上げ

　（値上げの原因）
容器やフィルムなど石油由来の包装資材が高騰↑

ミツカンも来月１日から「金のつぶ」シリーズなど
１９品目値上げする予定

会社で200円のまかない食えるから
中国産冷凍野菜でも栄養素的には補完できるから一食は適当に食えるわ

>>1
高市
「物価高でも工夫すればやっていけるじゃん。生活が苦しいは言い訳だね」

>>92
一玉100円は厳しいけど、農協の産直市場に毎朝通えば安いことも

全く食べないはさすがにないだろ
そしたら0円じゃね

前スレ946
（； ﾟДﾟ）ラジオか～
土曜日はナック5聴いてるかな

パスタに逃げるやつも多いけど、基本日本人の腸には合ってないからね 大腸がんのリスクも考えて食ってください

>>92
都内だけど時期によっては100円で買えるよ
つい最近まで安かったよ
高い時はすごく高いけど

所得が高いのでそんな貧乏くさいことするつもりはない

自分はフルリモートになってから自炊するようになったけど
自炊のほうが食費かかるようになったわ
今までなら夕食をスーパーの半額弁当＋カップラーメンとかで500円くらいだったけど
自炊ではもっとかかってるわ
まぁその代わり油をオリーブオイル使ったり健康っぽいものを使える利点はあるけど

外食はあきらかにカルローズ。
プロが炊いても不味い。
惣菜も害米、見た目長いし不味い。
国産米もまずくなった、卸が害米混ぜてる。
魚沼産コシヒカリは１０粒中６粒が中国産とバレた。

レバー食い過ぎるとヤバいぞ

>>82
ナマポの方ですか？
普通に働いてて、その食生活だと入院費用の方が高く付きそうなもんだけど

>>109
栄養素が違うからなあ
でも案外もやしって栄養あるから安定のもやしかな

格安パスタ＋水菜（税込107円）、味はめんつゆ。

>>119
調味料代とかも地味にいたいからな

ラ・ムーでパンの耳買ってこい。
正確には数えてないけど、40枚くらい入った袋が１つ90円くらいで売ってるよ。

もう１０年以上、外食してないけど、youtubeでラーショ食ってる動画とか見るとヨダレが溢れて止まらない

前の会社に日の丸弁当を持参してた人が居たけど今なら高級品だな。

>>86
冷蔵庫
https://www.e-trend.co.jp/items/1213251

これからは古米になる７年産、豊作なのに輸入しすぎた害米を、
国産新米の袋に混ぜて卸してくるよ。

確かに、もう米を食べなくてもやっていけるようになった。
彼女も米を食べないようにすると痩せられるって言ってたし、ダイエットにも効果ある

炭水化物はオートミールか全粒粉パスタだな
完全になくすとお通じに影響が出る

地元のスーパーでは今年4月頃キャベツが税込42円だったわ
税込100円なんて俺の感覚から言うと高いから買わないわ！せめて高くても96円以下！
できれば80円位に成ったら買う、それにしても卵が高すぎ！待てど暮らせど元の税込88円には絶対にしない執念が怖い！そりゃ生活苦しくなるばかり

>>81
>コンビニで軽食で300円程度

嘘乙。

日本は素晴らしい国になったんだね

>>91
同じだわ
食パンばっか食べてる
あとは５袋２００円のインスタントラーメン

オートミールは手軽でいいぞ～

>>92
古くなって値引き半玉を2つなら

悲しくなるスレだな

NEWS７　20260427　AK（1900〜）
　東京ガス 基本料金値上げへ
〜１０月１日使用分から
〜第二次石油危機以来 値上げは４６年ぶり
　一律 月額１５０円↑

　（東京ガス）今回の値上げ）
”中東情勢は関係ない”

炊飯器で飯を炊くときおかずも一緒に炊くんだ
電気代の節約になるでしょ

ラムーとコスモス行っとけば5キロ3500円の米買っても月3万かからんよ

>>77
ガキの頃そのへんの雑草とか実とか食おうとしたけど
草は渋かったり苦かったりして食えたもんじゃない
種類はわからんが酸っぱいのもあったからそれは食えそう
赤い実と赤紫のすごい色が出る実は不味くて吐き出した
公園に美味い実があったがそれはヤマボウシだった

>>109
キャベツが一番いいと思う
一度、お隣さんから実家で採れたというキャベツ二玉もらったけど
食べ切るのすごく大変だったよ日々キャベツキャベツ…

>>77
食える食える
大体食える

オートミールはトレーニーに人気だよな

意味のない節約

節約しすぎてハゲになるのは避けたいわな

カロリーメイト＋スポーツドリンク
ビオフェルミン＋エンショア
プロテイン＋カフェインドリンク
みんな死にかけた

やっぱり野菜もりもり食べないとダメ(´・ω・｀)

3パック98円（tax off）の納豆は外せない
１袋50円以下の蕎麦、うどんも外せない

線路際に生えてる草摘んでる人 毎日見る
多分 中国人

>>77
スベリヒユとかヨモギやスギナは健康に良い

食える雑草紹介する本持ってるぞ

スーパーのキャベツ売り場に外葉を捨てる箱あるから、あそこから好きなだけもらってきてるよ
毎日キャベツタダで食べ放題

>>143
俺もその辺の草でジキタリスとかモロヘイヤの鞘とか食ってたんだけど死にかけたと思う

>>144
ラードで炒めて塩コショウで味付けするとクッソうまい
でもあんまり食べないけど

>>143
ドクダミとかどうか
昔は薬草として使われてたくらいだし
かなりクセは強いけど身体には良いはず

今だとニラも安い

外食や惣菜やおにぎりを買う時はコメの長さに注目しなよ。
一昨年より明らかに長いから。

体を壊して高くつくだけ

変なもん食って病人増えたらそれはそれで国の負担になる
悪循環だよなぁ

昔の人は一日２食だったらしいからな、体が慣れればなんてことない
ただ一日２食は血糖値の急激な上昇を与え、長生きできない、昔の人の平均寿命は５０歳くらいだっけ

野菜食い過ぎるとヤバいぞ

部落あたりの貧民窟に住んでるパヨクだろうな
共産党を筆頭とするパヨ政党のポスターって、だいたい貧民窟とか明らかにボロいナマポ向けアパートに貼ってあるし

チャーハソを多用するしかねえ

たんぽぽも食えるしな

半額弁当最強説

リモートだから自炊だが確実に安いわ
3日納豆とか、他にも100円の刻み昆布とかで一食飯が食えるし、弁当買うより激安で食える

納豆は業スーで45円だぜ
毎回5パックは買う
うどんそば縮れ麺も5袋ずつ

>>157
茶にするのが主流

>>18,95
企業はAI参入でリストラ省人化してるのでそれは失当である

人はパン無しでは生きていけぬ
しかしパンのみでは生きていけない

玄米を食え
値段も手間も白米とほとんど変わらなくて
栄養価を格段に上げられる有能食材
腹持ちがいいから間食も減る
まあ味は好みが分かれるところ
玄米が食パンなら白米は菓子パンみたいな感じ

田舎住みで当然自炊だが
最近ガスコンロ使うのやめたわ
調理は電気グリル鍋かホットプレート使ってる
プロパンガスより電気代の方が安いからね
色々調べれば節約方法はある

豆腐ともやしとキャベツとニラとオートミールで格安健康生活(´・ω・｀)

そこら辺の草なら、今の時期はギリ、イタドリかな
シュウ酸抜いてメンマ化

これからはクズの蔓とアレチウリの新芽
アレチウリはクセもなくて似ても茹でても炒めても美味い

てかガチでサンチュいいぞ
種買って植えてみ

半額が減ったからなぁ

>>173
米高いときに玄米ともち米とか買ってみたな
案外イケるよね

野草で唯一どうにもならんのが炭水化物だよね
カラスムギもアホみたいに面倒だし、大人しくパスタやオートミール買ってる

グラム88円のカナダ産豚こま肉を主食で食べてる。
米は嫁の実家がくれるから無料。
昼メシはパン150円。朝は食べない。
コーヒー、ジュース類は買わずにミネラルウォーター。
調味料別。
単身赴任だけど多分1万以内。
飲み会多いからあんま意味ないけど。

>>154
本物が来た

>>1
株買えば全員贅沢な暮らしが出来るのに

サンチュの収穫は葉っぱを食べたいだけきる
あとからあとからわさわさはえてくる

トマト1個より
トマト缶のほうが安いという闇

こんな状況でもダイエットしない、おまいらって…。

食パン生活を楽しむにはポップアップトースターですべてがきまる。
４枚スライス山食対応がベスト。
極端に安いのは最大６枚スライスで正方形のしか焼けない。

大根128円納豆70円×2豆腐40円×4ポン酢500㎖300円
エリンギ2個138円
コレで866円の8食分だからまあまあ節約レシピかな湯豆腐は
1日2食で4日かぁ
月4セットもやれば隔週はま寿司行ける

柿ピーとチョコでカロリー的には十分だよ

>>136
ちゃんと健康診断は受けてる？
長い目で見たら最低限、白米を自分で炊いて食ったほうがいいよ

自炊もだけど節約って続けられないなら
何の意味もないよ指定してる人は何らかの理由で続けられない人だから

こういうのはドケチ板でみんな情報交換してる　雑草食ったり、安上がりメニューを披露したり

食べられる雑草・野草・木の実・キノコ・海藻★20
https://mao.5ch.io/test/read.cgi/kechi2/1760091288/
【健康的に】食費月1万5000円生活part4【節約】
https://mao.5ch.io/test/read.cgi/kechi2/1776934593/

日本だけだよ
こんな話しているのは

>>156
塩昆布と和えたり豚肉と炒めたり
お味噌汁に入れたり焼きそばに大量に使ったり…
でもいつまでもなくならないキャベツの不思議

>>136
食パンって塩分高いんだよな。

節約女子「食費がかからない方どんなもの食べてますか?」
っていう生き方も時代としてもありだけど
こんなとんでもない怪物が産まれてしまう時代でもある。どうにかしろよ腹筋壊れるぐらい面白さとやらせのない狂気が同居してるだろう。

【極神回】"警察官の目の前で脱ぎだす"ガチでヤバい虚言女が生放送中に逮捕される...家に配信者達と突撃した結果最悪の結末を迎える
//www.youtube.com/watch?v=AoY-3ctWuqI&t=633s

一時期ガチムチマッチョの時期があったけど、謎の高血圧に悩まされた(´・ω・｀)

>>154
ほんと草

>>154
キャベツの外側の葉っぱは農薬てんこ盛りだと思われる
なにしろ青虫も食わないんだから

>>1

【お得】業務スーパーの加熱済みミートボール1kg361.8円　1個15g5円

Grok
その記事のURLはこちらです！
タイトル：1個約5円の高コスパ！業務スーパー「ミートボール」の味わい＆おすすめアレンジも
公開日：2026年1月29日（更新情報あり）
https://macaro-ni.jp/174344
https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/174/174344/DcyZ6MyyZAa9fbOnoIB3SO2E1mhWda5T8Tzk3Zjr.jpg

まさにあなたが引用した内容（1個約5円の高コスパ！しっとりやわらか、国産、アレンジとして甘酢あんやパスタなど）のmacaroniのレビュー記事ですね。記事内で価格361.8円（税込）で1kg、約69個入りで1個あたり約5.2円と計算されていて、味わいやおすすめアレンジ（甘酢あん、パスタ、スープなど）が詳しく紹介されています。

興味があれば今すぐチェックしてみてください！近くの業務スーパーで同じ商品を探すときの参考にもなりますよ。

私個人の好みで
味が淡白だから濃い味付けが良い。
国産鶏肉と大豆タンパク質でできてる。
個人的には醤油に業スーの高価な方のオレンジ色袋の化学調味料（核酸割合が多いからハイミー）を
アタマおかしいだろくらいに大量に混ぜるとミートボールがシュウマイの味なる。
大好き。
客人やお弁当には業スー店内のワンランク上の高級品の肉団子がいいと思う。値段はほとんど同じだけど。

若い人には関係ないけどおじさんの独り言で歳取って内臓（膵臓）が弱くなって血糖値が高くなって、
炭水化物がたくさん食えなくなり、安いミートボールはありがたい。
iPS細胞か遺伝子組み換えブタの臓器移植で新品の膵臓が欲しい。

>>154
それ、昭和

飼ってたモルモットの餌に、よく貰ってた

オートミール茶漬けもおすすめやでうまい

納豆が本当にいい
最近は納豆に多量の酢を入れるとさらに旨くなることを理解した

1日1食のヤツやれば節約にもなるし健康にも良いで一石二鳥じゃね？

>>154
ナメクジ&農薬には注意な
キャベツ外側はナメクジだらけだからな
よーく水道水で洗ってから食えよｗ

>>183
極一部除いて皆悲壮な相場なのに
株より蕪植えた方が良さそう

日本はもう貧困国だから
これからは質素倹約がトレンドだな

電子レンジは簡易レンジがベスト。構造が単純だから故障がすくない。
あとぐるぐる回らないタイプが清掃が楽でいい。
楽なメンテでしっかり清掃すれば故障しない。

国民の上位1割は毎日ステーキだろうね
給与上がってホクホク・株上がってホクホク
自民に入れてよかったね

中・下位層は給与は上がらず、
インフレで物は買えず
さらに会社は倒産廃業だらけ

>>203
納豆は一日1パック食べるといいらしい
それを実践始めて一か月でうんこもりもり出るようになって
(もともとお通じは普通にあったんだが)1.5キロ何もしないで落ちた
食事の量かえてない

毎年、春から夏は近所の砂浜に無限にあるハマボウフウだけで
野菜を済ませてるけどいつも３，４日が限界が来る

スベリヒユは田んぼのあぜにたくさんあるけど除草剤があるかもしれないので取れない

>>195
緩やかな角砂糖
そのうち糖尿系になると思う

雑草でカラスノエンドウも食えるよな
あれも中の豆食ってみたら生の枝豆っぽい味がした記憶がある

>>180
猫じゃらしは良いんじゃないか
粟の仲間だから昔は雑穀として主食になってた
種を取ってフライパンで炒って食べると焼きトウモロコシ香ばしくて美味しいと聞く
量集めるのが大変だが

1万円は栄養素の確保が無理だろ。
外食なし+最低限の加工品使用なら
2万円でやりくりできそう。

食に娯楽を求める人には単純にキツい。

そんなのは強者でもなんでもない、大切なものをボロボロ捨ててることに気付かないただの愚か者だな
いつか大病をわずらってケチッた金額の何倍も請求を食らう

>>190
長生きしないのが
一番の節約なんやで

>>203
朝ごはんいつも納豆ご飯だわ

>>213
カラスノエンドウは新芽を天ぷらにすると絶品だよね

骨は痩せるらしいな

>>131
何も分かってない
日本人は和食でしか消化出来ない胃腸になってるんだよ
ファストフードを主食にしてると栄誉が吸収されなくて鬱病を発症するから
食事は本当に大切

食費ケチるやつはバカ
代謝は生きることの基本やろ

何故
国民の為に
何もしない
移民党に
票を入れたのか？
ショッカーが
人間の味方をするわけないのに
ショッカー幹部に
票を入れたのか
ブタ共

レバーも鶏と豚は安いけど牛はめっさ高いからな、！

>>204
一食だと空腹すぎで食べすぎちゃうからあまりよくない

>>189
そんな食生活してたらすっごい老けそう

納豆にキムチ入れてダブル発酵パゥワー(´・ω・｀)

>>215
自炊頑張って3万4万とかだろ
鮭の切り身ひとつで250円の時代だぞ？おい

完全メシのりたまが出れば生きていける

実質賃金下がってる人の方がおおいからこんなニュースでるんやろか

>>218
納豆のナットウキナーゼは熱に弱いので
あつあつのご飯にかけて食べたいところだが
出来れば別々が良い

>>227
ワイはぬか漬け

>>214
猫じゃらし、常食の主食にするには面倒すぎる
炭水化物は大人しく買ったほうがトータルのコスパは良いよ

近所の安売りスーパー
民泊の外人客が値引シールついたやつを
かき集めて買っていくのが腹立つ

身長160体重45位なら可能

節約は悪
国賊行為だ

納豆と豆腐は庶民の味方だわ

冷蔵庫選びは電気代に大きく影響。
とにかく構造がシンプルで消費電力が低いのがいい。
２４時間つけっぱなしだからね。

洗濯機は２槽式がベスト。
洗浄力が高いから水だけでもんだいない。
洗剤は頑固な汚れだけ。
その方が服も配管も洗濯機も傷まない。
最悪なのはドラム式、バカみたいに水と電気を使ってほとんど汚れがおちない。
おまけにフィルター清掃がすごく大変らしい。

昼抜くと夜ドカ食いするからな
やっぱ3食食べた方がいい

>>228
シャケはサクを買うといいよ
300円くらいでかなりの量の刺身を食える
焼きじゃけを食いたいならまあ切り身になるが

>>203
血栓を溶かせるのはナットウキナーゼしかないとか見たわ
お注射で壊れた体を病院で治せないけどこれで治ったって人がいた

なんで左翼はそんなに貧乏なんだ？？

やっぱバカで間抜けだから左翼なんかやってんのかよ？

>>217
あっという間に死ねるなんてまずない
実際は投薬、入院、手術、etc…

出先でコンビニで買い物しないのが一番の節約

ドラストで半額で買える(´・ω・｀)

>>225
そうなの？鶴太郎みたいなカラダだと量も普通そうじゃね？食べるのに時間はかけるみたいだけど

>>180
オートミール（燕麦）は、好き嫌い多いよ

しかも、安くないし

一か月分のコメかパスタ麺か小麦粉があれば可能

エアコンは狭い部屋に省エネ機種がベストだよ。
１日中日陰の場所に室外機を置けたら尚よい。
盗難にあわない場所である事も大切。

>>203　納豆＋酢は非常に良い組み合わせ　あっさりしてて大量に食える
さらに雑草のように生えて来る赤紫蘇の葉を使って自家製の赤紫蘇ふりかけ作って納豆にかけるのもグッド

シソ（大葉）、夏ならゴーヤ（苦いけど葉も食える）など雑草並によく育つものを育てておけば、いくらでも料理に使えて便利

バランスのいい食事と運動、規則正しい生活と適度な休息
当たり前のことを当たり前のようにこなすことが大切

できない(´・ω・｀)

>>238
>おまけにフィルター清掃がすごく大変らしい。

うむ、毎回しないとダメだからね
さぼるとすぐに故障するw

納豆に白すりごま黒コショウリンゴ酢を入れてる

最近安さを求めて一般人OKの市場行ってるわ
野菜が圧倒的に安い

>>203
キムチ入れてみ
乳酸菌と納豆菌んでめっちゃヘルシー、低カロリー
すっごいネバネバになるよ

タンパク質は業スの豆腐と納豆
スーパーに朝イチで行って見切り品の争奪戦に勝てば肉か魚

魚は鯉とか釣ってくるかミドリガメ捕まえるてもあるが、捌くの面倒すぎ
ザリガニは15分茹でれば寄生虫も大丈夫だが可食部少なすぎ

レバーより鶏むね肉のほうが安いんじゃないかな

東京住みならABSセンターとか
オオゼキが近くにあるならなんとかなる。
まいばすけっと等の小型スーパーしかないとこは無理だな。
ちなみにイオンが近くにあっても無理だろう。
千葉ならロピアとベルクスとトライヤルが近くにあったらどうにかなる。

わたしたちもやしとバナナに納豆を用いた暮らしを提案しています

>>208　大正解　シンプルなほうが壊れにくい　余計なものがついているほど壊れやすい

納豆は毎日食べてる
子供の頃から毎日食べてるよ
父が納豆好きだったから会社帰りにお豆腐屋さんで買ってきてた

>>227
今朝作ったキムチを使った料理
・じゃがいもを千切りにして塩を適量振って水気を絞る
・そこに溶けるチーズとキムチを入れて混ぜる、一応コショウも振った
・フライパンで表面が固まるまで両面焼く

おいしかった

>>238
今時２層式なんて売ってんだ？
昭和後期の日本のモノづくりは良かったな

>>239
俺は学生時代から1日1食

最初はキツくても徐々に胃が慣れる
アラフィフでも若々しい体だし、今まで一度も大きな病気をしない

黙ってれば30代に見られるし

レバーと100円キャベツで回転させる強者も

>>246
オートミール、キロ298円で1食40gくらいだから自分的にはアリ

>>250
一日に8000歩くらい歩くのもいいよ
毎日ではなく週に3、4回なら十分
もし毎日歩いて通勤してるなら意識的に早足にするだけでも効果ある

どんなに貧乏でもそこまで節約はしたくないわ
ちょっとバイトすれば稼げる額じゃん

下級はもう飯くらいしか贅沢できんのにこれってなんのために生きてんだ？

>>213　カラスノエンドウは先っぽの柔らかい部分は豆苗のようにして食えるし、それ以外の部位もお茶にすればやや甘みがあるしビタミン取れて便利

あとレバー毎日食べてたらハゲる可能性もあるから止めた方がいいよな。脂溶性ビタミンの過剰摂取は要注意やで。

>>263
一度体力テスト受けてきてほしい

左翼ジジババは惨めな貧乏人だなw

金持ちだけど貧乏生活をするのがベスト。
家は持家、車なし、生保なし、NHK未契約、１日１食、酒タバコなし、飲み物は水だけ。
贅沢するのも遊ぶのもめんどくさい、維持管理が面倒だから必要な物以外はイラネ。
自称悟り他からはサイテロと呼ばれてる。

>>238
持ち家ならタコエネとかで無料でパネルつけれるんだけどな
それで二十五円とかになる

獲ったどー！

土がゆの作り方とか覚えとけよお前ら

同じものしか食べない生活って、食事ってよりエサ食ってる気分になったりしないのだろうか

1日1食ならなんとかなるだろ
それなりの量を3食となると残飯のような飯になるだろうな

業スは茹で蕎麦茹でうどんが1玉26円くらいだから助かる

いつの間にかメザシが高級品に。

タンパク質のかたまり大豆

>>203
昔の、臭い藁納豆
今の、臭くない納豆
そもそも、嫌い

くんずほぐれつ、に

>>214　猫じゃらしの実を取るのは割り箸使ったりしてもタイヘン
一番ラクな調理はそのままお茶にすること
イネ科なので、普通に甘みがあっておいしい

>>270
過剰なら食う量を減らせば食費が減らせるのでは

5chって金持ちジジイばかりなのに
どうしていつもこんな貧乏くさいスレが賑わってんだ？

>>273
金や食いもんで幸せは続かないからなw

家に片栗粉ストックしとくといいよ
麺類なんでも餡掛けにできるから満腹感が違う

>>82
男の人だよね？
納豆食いすぎると痛風になるとか聞くよ
気を付けてね

>>1
一日300円安…１食100円、、
ワシの朝食、フルグラ50g.牛乳200cc.　90円ほどだから、、なんとかなるか？

>>250
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。

>>250
まず運動だな
運動すると腹減るんだけど栄養コスパを自然に考えられるようになる
運動と栄養をちゃんと摂るちゃんと寝れる
快適な人生になるぜ
俺も学生の時めちゃくちゃだったからわかるけど

>>271
１日１食しかも粗食、飲み物は水だけだけど、
市内は徒歩、県内は自転車のハイパワーだよ。
並の坂なら重いギヤでぐんぐん駆け上がる。

>>284
貧乏だと男を磨ける

>>282
ホモサピが蕎麦作ってたな
多分うまい

1日2食で昼のみ米などの炭水化物
夜はおかずで酒飲んでる
食費は月2万だが酒代も月2万

元々は、、、白菜の腐った食品
＃発酵食品

>>254
乳酸菌、臭い

妻は一人っ子で苦労知らずで生きてきて妻自身も公務員看護師で金持ってる
節約という概念がないので腹が立つ

>>233　その通りだが、ジャガイモやサツマイモは栽培にチャレンジしておくと、いざって時に助かるかもよ　あとはカボチャ
このあたりは食糧危機がもし起きた時に重宝する野菜

20代の人の話だろ？
50歳独身でこんな売れない芸人みたいな生活したくない

>>284
貧乏と貧乏くさいは違うから

金持っても貧乏くさい奴ゴロゴロいるじゃん
特にベンチャーとか成金風情に多い

歴史でいうと、豊臣秀吉的な奴
金は持っても風雅な感じがしないし貧乏くさい

逆にボロは着ても心は錦の人もいる

10年前はいろんなものが気楽に食べられたんだなと思い出す。

聞いた所によると昭和終盤から平成は外食でいっぱい美味しいが食べられたそうで。

5chの糞スレ記事にする人っていないのかい

だいたいこういう食事脂質か炭水化物どちらかマシマシになるイメージある

てか男の大豆過剰摂取はbitch titsになるから止めた方がいい。女が食う分には問題無いけどさ。

>>291
あなた様のような奇人を基準にしないでほしいし他人にも勧めないで欲しい

パックで塊みたいになってる鶏の皮も激安だろ　５００ｇとかで１５０円とかｗ

あれフライパンで焼いてテキトウな野菜からめたら旨い

なおかつフライパンに大量の油が残る。サラダ油買わなくてもいいぞｗ

>>289
寝る前に20分もストレッチしたら汗かいて気持ち悪いだろ

まともに食べてないくせに、月一万で過ごせるとか言うなよ
迷惑だわ

食費月1万円で済んでしまうと
49万円は貯金に回せるな。

>>265
ちびっ子喰わん（残す）から、多くのご家庭では厳しい気も

>>299
本物の金持ちは使うときは使う、閉めるところは閉めてる。

>>297
確かに家庭菜園は良いよね
借りられる菜園ないから試せないけど

>>291
自分も朝昼兼用のブラックコーヒーから夕飯まで生き延びて寝るまで食ってる１日１食である
アレルギーの薬のせいか割とデブってきた

>>238　洗浄力高めたければ６０度以上のお湯をバケツに貼って、洗濯物をつけ置きしておいてから、洗濯機にお湯と一緒に投入すると良い
熱でニオイ菌が全部飛ぶ

テレビの貧乏特集で3食コンビニカップ麺ですと言うやつ見るとほんまニワカやなって思うわ

>>310　ベランダなどのプランターでやってみよう

>>291
それ50代で一気に寝たきりになるか倒れるよ
一日一食って、血糖値の急激な上昇で血管ボロボロになるから

>>297
鉢植えやプランターで、可能なのか

>>284
いまだに小泉ガー！竹中ガー！だぞｗ
金持ちのイメージはまったくない

日本人の１ヶ月の平均食費
男性が約45000円、女性は35000円程度。
1万円以下は流石にちょっと無理があるな

>>263　マジで一日一食は健康にいいらしいね　だが俺は耐えられないので２食

レバー高いだろ、プロは豆腐や厚揚げ

痩せろデブ

レバーは一度揚げてからレバニラにすると美味いな

単純に1日に必要なタンパク質を安く摂るなら鶏胸肉100g、納豆、豆腐1パックづつ、卵1個くらい
これが安売りなら計180円くらい
これに米やパン、野菜果物加えて4〜500円、月15,000円ほどが最低限健康に過ごせる限度の気がするな

掃除機２台もってる。２台とももらいもの。
１つはノズルつまり解消で復帰、もう１つはスイッチに接点復活剤清掃で復帰。
２台あるとお互いに掃除しあってメンテができる。

パソコンももらいもの。VISTA。UAはWin10に偽装してる。

趣味のカメラは１００円ジャンク品を復活させた。
これでも高倍率ズームにマクロにストロボとタイムスタンプと十分なきのう。
古い世代の高級一眼レベルの性能だ。
しかも電池は単三だから高い専用バッテリーを買う必要がない。
カメラを趣味にするならコンデジ、１眼なんて馬鹿みたいに大きくて重いから持ち歩けない。
シャッターチャンスに遭遇できない。

>>316
無理だろｗ
じゃがいもて地中にゴロゴロとなるんだぜ
鉢植えじゃあ…
(´・ω・`)

利休
「金は持っても貧乏くせーな、なんだよキンキラキンって」

秀吉
「ぐぬぬぬ、、」

生活保護の申請に行った時に窓口の何も苦労してなさそうな公務員が>>291さんはこんなに節約してますよあなたもそれで出来るはずですよとか言われたら可哀想だろ

>>319
歯（歯牙）には、良いらしい

非肉体労働者は霞を食べれば生きていけるだろう

ネトウヨ。。。

>>289
田舎は爆音の防災無線の時報で６時に起こされるべ

焼き鳥も高騰でビールとつまみ買うだけで2000円な　安部さんを天国へ送ったのにとんでもない置き土産してったぜ🥺

地場チェーンの激安八百屋があって助かってる
1000円あれば持ちきれないくらいの野菜が買える

昔は貧乏人の味方と言われた鶏肉が今やブルジョワ食材なんよなぁ…

内臓肉とかコレステロールが心配

俺なんか昔夜勤の監視しててさ
2人1組なんだよな監視は
ペットボトルに麦茶入れて手作りおにぎり食ってたら
相方のデブに
あれ?麦茶まで自炊なの?(・ω・｀)ってよく言われたけど全然気にしなかったぜ

レバーは下処理面倒くさい

>>314
ベランダプランターやってみる
種は百均でも売ってるみたい

毎日カレーでええやん

持ってる人困ってない人は節約なんてしないでガンガン遣ってくれ

>>277　雑草をスマホで撮影してアプリで植物名検索し、食べれるか確認したら持ってかえって調理して色々実験してる
飽きないし色々楽しいよ
いざって時にそこら辺に生えて来る木の葉や草食ってビタミンと食物繊維は不自由しない生活が送れると思ってるが、まだそのチャンスは訪れていない

>>337
ごめんなさい

それ、よく分からない

最低限ジャガイモは食べたほうがいいらしい(´・ω・｀)

>>323
少なくとも日本人の生活じゃねえな

砂糖は米や小麦粉よりも安い

>>339
市販のカレー粉は油脂分の塊や

>>325
ジャガイモは種芋より上に芋ができるんだ
それで土寄せが必要になる

>>1
飯くらいしっかり食えよ

>>335
O-157も心配したほうがいい

貧乏暮らしだからと、インスタントラーメンとかカップ麺食うのが1番ダメパターンなんだよな

😿甘い

月3000円でいける

中力粉150円/kg
乾燥大豆330円/kg

1日あたり
中力粉400g(49.5円)、乾燥大豆150g(60円)
→109.5円/日

カロリー 2029kcal
Pタンパク 84g(18%)
F脂質 36g(8%)
C炭水化物 337g(74%)

ガチ貧困国やなあ

鶴太郎は一日一食らしいけど月の食費いくらなんだろうな？

>>154
なにしてんだお前はー！w

節約なら車を維持しない。
固定資産が安く構造的に住宅費がかからない持ち家がベスト。
この２つでお金の大半はでていかない。
あとは生命保険未加入とＮＨＫ未契約だね。
食は１日１食。飲み物は水だけ。

>>346
カレールーの半分が油脂類だと知ってカレーは辞めた

>>343
ソースは、ＳＮＳ！！

ｷﾘｯ！！
ですか？

😿ただ、ちょっとイソフラボンを取りすぎ

日本兵もそうだったろ？

ガリガリに痩せて、イモムシとか人肉食ってたんだから

そのうち闇バイトだけじゃなく人間狩りが流行るかも

食事に飽きるってのがよくわからない
味変もよくわからない
美味しい物はいつまでも美味しい

>>316　十分可能だが、ある程度の大きさ・深さが必要＞プランター
ゴーヤも大きなプランターに植えるとものすごく大きく育つ

>>347
で？

>>351
ビタミンミネラル不足で死ぬわ

>>325
ジャガイモはホームセンターで袋で育てるやつあるやん
コスパ悪そうだが

>>353
でもねえ
あの人果物めちゃくちゃ朝食うんだよ
その辺の小金持ちぐらいの食費は使ってるイメージ

>>356
オリエンタルカレーはそうでもない
粉末だし油脂分は大手のルーより少ない
(´・ω・`)

>>326
貧乏生活をする金持ちが最強だよ。^^

外国人労働者にキャベツ100円で過ごせって言うなら霞ヶ関永田町で火炎瓶が飛び交う日も近いなwwwwwwwww

>>363
手のひらを、太陽に

ビタミンＢ１２

そんな食事嫌だ

お好み焼きの粉とキャベツ使い熟してる人居たら色々教えて欲しいなぁ

もうおわりだね🤗

地方の大手スーパーより都内の店の方が安かったりするのはおかしい

>>350　貧乏ならパスタやうどん、小麦多目のそばを買ってくるべきだよね
ラーメンは基本割高
そのヘンで食える雑草取ってきて一緒に茹でて食えばビタミンは補給できる

>>363
😿そんなもんアメリカサプリで補給すれば1日20-30円くらいでいける
粉末の炭酸カルシウムと塩化マグネシウムを使えばさらに削減可能

>>341
23区だと汚れが気になって無理やわ…
30年前の地元でならふきのとうやらつくしやら食ったけど

シンクロンコーワ、カフェインレスなのにめっちゃ効く。高いけど(´・ω・｀)

ねこをなめればビタミンD

倹約しないと生きていけないのを強いているクソ記事

>>315
自分もそれが怖くて1日一食興味あるがやってないんだけど
ドクター中松とかそれで御歳97歳なんだよなあ

週に3日は納豆とか激安食で生きてるのに、健康保険料とか毎月10万以上取られてムカつく
今日も住民税４期分60万以上カツアゲされて、予定納税も2期50万も控えてる

労働者はけちるしか生きていけない

>>355
家なんて高すぎて買えない
ここ書き込んでるの一生賃貸の人たちだよ

>>39
レバーばかりだと男は通風になるよ

もんじゃだよもんじゃ
豚こまとキャベツどっさりで薄めでフライパンがパンパンになるぜ

普通に可能だけど

昼飯をベーコン200g、モヤシ一袋、キャベツ200gにしたら
炭水化物が少ないから体調がいい

食費一万円しか使えないなら生活保護受けた方がいいな

カップラーメンを食べるのは情弱

縛りがないなら可能だろう
他人が共感するとは思えないけど

>>351
二品その値段で買えるソース持ってきてくれや調味料のボケはいらんからな

どんどん貧しくなってるね

昔はリンガーハットのチャンポンに
エビとかイカが入って、赤とか緑のかまぼこも入ってだけど

最近行ったら、イカやかまぼこはなくなってたよ
キャベツの色も薄かった

>>371
ジャガイモ擦って汁を捨てて入れるともちもち感の長芋代用

毎日自炊するのが無理だわ
そして自分で作ったものが美味しいと感じない

>>374
オートミールで野草粥や野草パスタは定番
調味料だけは業スで色々取り揃えてる

>>365　理想は朝に野菜と果物のスムージーを作って噛むように飲んで、プラス一食だけの生活
研究でも、食べて消化することが人体に非常にダメージ・負荷を掛けているのが分かっている
できるだけ回数減らすために１食か２食、さらに極力粉砕してスムージーなどにしておけば、消化吸収が早くて胃腸の負担が減って若返る

>>154
コイツが優勝だ
おまえらのレス込で大笑いしたおかげで健康になりそうだ

>>381
外食代や中元や歳暮を交際費に混ぜ込んで腹に入れんかい

レバーからベビーハムになってからが
強者のスタートライン

>>380
1日1食言っている人のほとんどはしっかりと食べるのは1食、間食でナッツや果物やヨーグルトは適時食っている気がするぞ

庭ひとつあれば人類は豊かになれる

カルシウムとビタミンをいかに不足させないようにするかが大変
キャベツの外葉や大根カブの葉までをもスーパーのゴミ箱からピックアップする勢いで頑張ってちょうだい

ビタミン取らないと体が壊れるし、栄養取らないと動けなくなる

栄養とビタミン同じじゃねぇの？みたいな(´・ω・｀)

>>376　俺皇居の廻りで雑草取って調理してたけどな
実に怪しいけど

>>337
一体どうやってるの？
俺は軽く湯がくだけ。

体には最悪だがビスケットカロリー高くて安いんだよなwあー下らん

>>380
最初に野菜とか食物繊維をとるようにすれば血糖値の急上昇は抑えられる。

ガチャングルグルグルグル
ガチャングルグルグルグル

昔は鶏レバーとか鶏皮とかかなり安かったが
スーパーの表示価格は胸肉のほうが安いな
胸は解凍品売ってたりするがレバーは生だしな
レバーはすぐ値引きされるが
活きの悪いは買いたくないなｗ

断食とかと組み合わせれば何とか

>>365
そうなんだ
長野に住んでる親戚のオバチャンが
隣近所の農家さんからもらう果物がおいしすぎてご飯のように食べてて糖尿病になったというんだけど…
糖尿家系ではないよ

>>350
貧困のモデルケースはカップ麺位が妥当だからな　雑草やどんぐり食ってますとかだと趣味や修行で貧困とは別カテゴリになっちゃうから

高級スーパーと化したコンビニでは一切買い物しなくなった
コンビニ弁当とか数年食ってない
マクドナルドのハンバーガーも数年食ってない

コンビニとかマックにあの値段出すならもうちょい金出してまともな物を食べますわ

>>392
へー、お好み焼きにジャガイモねぇいい事聞いた

>>386
ベーコンて、、、
健康に気を使うなら加工肉食うなよ

食に関心のないガイジならいけるけど健常なら発狂するわ
あまりにも味気ないモンばっか食ってたら精神がやられれう

>>399
オートファジーって間食しても問題無いの？

キャッサバそだてて売りたいな

>>2

ピースはもうしんだぞ

なぜ貧乏人は節約することばかり考えて稼ぐことを考えないのだろうか

キャベツの外葉
大根の葉っぱ
人参の葉っぱ
＃他にも

は、勿体ない気もする

>>46
血糖値が上がりそう

>>408
鶏胸肉も最近高くなってきてる
やっぱ節約思考で胸肉需要が増えてきてるんだなと思う

リンガーはフタ玉550円とかランチやってたもんな
あの時代はたまに行った

朝昼カロリーメイトで夜コンビニ廃棄飯拾うのかwwwwwww

>>388　カップラーメンって明らかに割高だよな
パスタのほうが安いけど、ラーメンが食いたいならインスタント袋麺を分割してコップに入れて湯を入れるのがベスト
なんなら、サッポロ味噌ラーメンの袋麺の袋は耐熱性あるので、袋に熱湯入れてラーメン食うことも可能
ただこの方法は多くの日本製の袋麺は袋が弱いので無理
韓国ラーメンは大抵いける

いまだにコンビニでメシ買ってるやつは
境界知能か、上級国民かのどちらか

大体見た目でわかる

そもそも食事ってしないといけないのか？固定観念を捨て食事をしなければ食費は0円です

栄養バランスを無視した食事は体壊すぞ
後悔、先に立たずにならないようにね

>>406
納豆の食物繊維だっけ？あれも糖分の吸収を穏やかにするんじゃなかったっけ
自分の場合は逆に森永の大粒ラムネで血糖値爆上げ方向に舵切ってるんだけど

高いものは売れないからなあ
新しくできたスーパーが値引きシール張りまくりで
1年持つんだろうかと観察してるな

>>394　オートミールはいざって時に水無しで食えるので、一定の備蓄しとくべきだよね
意外に日本では備蓄対象になってないけど

キャベツとレバーとか無理