【子どもの睡眠と発達】寝る前の「お父さんのお馬さん遊び」実は子どもに悪影響　「夜中のお茶」も睡眠時間低下に [ぐれ★]

※7/26(土) 16:32配信
京都新聞

　「子どもの睡眠と発達を考える」と題した講演会が、京都府長岡京市天神4丁目の市中央公民館で開かれた。長岡京市の子どもの睡眠状況を国際比較したデータも紹介され、研究者が睡眠時間を確保し、質を高める大切さを訴えた。

　大阪大大学院連合小児発達学研究科教授で小児科医の毛利育子さんが登壇。同大院生が行った日本と長岡京市、米国での調査結果を報告した。

　報告によると、平日の就床時間が午後10時以降の児童は、日本全体（対象約4800人）の33％に対して長岡京市（同330人）は36％とやや寝るのが遅い傾向がみられた。平日に推奨される睡眠時間を確保できている児童は日本全体68％に対し同市は73％とやや高かった。一方、米国（対象約260人）では就床時刻が午後10時以降の割合はわずか5％、推奨睡眠時間をとれている割合は95％と大きな差がみられた。

　国内では、1日60分以上の外遊びをしたり、就寝前の過ごし方で読み聞かせや読書をしたりする子は睡眠時間が長くなり、スマートフォンを利用する子などは短くなる傾向があった。毛利さんは「日米で大きく数字が違うのは全国の課題。どういう工夫が必要かを引き続いて研究していきたい」と述べた。

　その後、毛利さんは睡眠不足が免疫力や記憶力の低下を引き起こすほか、前頭葉の機能低下などで授業なのに遊びがやめられない、といった問題行動につながることを科学的なデータを示して紹介。睡眠時無呼吸やムズムズ脚症候群、過眠といった病気についても解説した。

　また乳幼児期の睡眠の問題は、思春期になって情緒障害などの要因にもなりうると指摘。成長ホルモンが分泌されない昼寝は、夜の睡眠の代わりにはならないとし、十分な睡眠時間を確保するとともに、夕食や入浴時刻を一定にしたり、昼寝を早めに終わらせたりと、睡眠の質を改善する方法を紹介した。

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最近の若いやつがチビなのは幼少期睡眠とってないからとタンパク質とってないから

「初めてはお父さんでした」

>>13
頂点はもっと尖っていないといけない

>>90
「パパぁああ〜〜〜！！！！
あの人、パパが毎晩ママと一緒に遊んでるお馬さん作ってるよぉおおおお〜〜〜〜〜〜！！！！」

うちはゾウさんごっこだったな

ほーら数年後逆を唱える研究者が現れる

いつの時代の話をしてるんだ？

寝ないわ外に出ないわでセルフ障害児なのなｗ

性的虐待じゃん父親何やってんだよ

>>136
乳幼児期に長時間のお預かりやらスマホ育児やらで愛着障害を誘発させてるのがヤバい
親はそれが日常になってるし「みんな」やってるから大丈夫って感覚

どこに行っても周りがいくらうるさくても眠ってた娘は172、息子は188だわ

今時寝る前はジュースだろ

あらやだ

>>140
寝る前の歯磨き頑張ったからご褒美にジュースを習慣にしてる奴いたな
あと歯医者さん頑張ったから飴あげるとか

寝る前は静かに過ごせよバカ親

子供を黙らせるためにスマホやタブレット見せてる時点で睡眠の質もくそもない
もう諦めろ

>>13
KONISHIKIが乗ったら壊れるなこれｗｗｗｗｗ

おとうさんがおかあさんにのっかるおうまさんあそびは

子供の心にトラウマを植え付ける

>>46
いや、寝不足がADHD的症状を引き起こすのは間違いない。

そもそも子供なんて全員脳の神経細胞が最適化されていないADHD気味で、
成長に連れて脳の神経細胞の刈り込みで最適化されて落ち着いてくるんだが…
睡眠不足ではちゃんと刈り込みがされない、記憶の定着もされない。
よってADHD的な特性が長引く事になる、
下手すりゃ大人になっても残る、生来の特性がADHD寄りなら尚更だ、場合によっては本物のADHDと化す。

>>144の言う様なスマホやタブレット、
ビデオゲームやテレビ、とにかく脳を興奮させる物も駄目だ。もちろん昼寝も必要だ、
大人の都合に合わせて昼寝させないなんてのは論外だ。
良質な睡眠がなけりゃ脳は最適化されない。

まさかりかついだきんたろう
くまにまたがり
おとおし
だめだめないんせきぎむ

>>148くまのけいま

>>83
耐水コーティングもしないといけないね

>>149風見鶏の日和見タッチパネル
クロ―ン病と猿もネ―ラ―

>>83
よし、表面はプラベニヤとアルミアングルにするか。

ウマ娘かな

>>147
活動量や体力にもよるけど、平均的な子は3歳前後から昼寝が不要になる
そこでしっかり昼寝してしまうと、成長ホルモンの出る夜の睡眠に影響が出るし朝起きるのが辛くなる
保育園はいまだに昼寝をしっかりさせてるとこがあるし、昼寝はよいこととされがちだけどね

これは、お馬さん遊びが悪いわけじゃなくて
お父さんが帰ってくるのが遅すぎるのが問題なんだろ？

変なこじつけやめろ。

寝る前に少し運動することは
良い睡眠に繋がるって話もなかったっけ？

>>156
ストレッチとか、心拍数をそんなに上げない運動なら効果ある
どきどきワクワクするような遊びは逆効果

お馬さん遊びってなんや？子供に乗っかるのか？

>>140
そんなことしてたのは1990年代以前の子供
虫歯率90%
バカ親ばかりだった

鞭も使うのかな

夜のお馬さん遊びとは

>>159
まだいるよ
30%くらいは虫歯作ってる

>>139
すぐ子供の話って自分がなさすぎですよあなた
睡眠くらい自分のエピソード出せるやん

>>124
論文読んでもいないのに

データに優位差が出たわけではなさそう
（という勝手な憶測）
→
統計学的説得力がない調査結果なのに、
（勝手な結論）

高齢の方だろうけど憶測、思い込みから勝手な結論導き出すのやめなよ

>>163
自分の小さい頃なんて普通覚えてないよ

>>154
とりあえず、平均的な子供が3歳で寝なくなると言うのは誤りだ。
3歳頃から昼寝をしなくても良い子供（とされている）が出てくると言うだけの話で、
それも人間としての本来のリズムに合っているかどうか分からん。
とにかく就学前だと10～13時間の「良質な睡眠亅が必要な訳だ、
それも子供の睡眠サイクルは大人の様に纏められない。
家でそれだけ眠れんなら、昼寝が必要となる。

つか、成長ホルモンの出るのが夜に限ると言う知識もちと偏っていて、
必要なのは「深い睡眠亅なんだがね。
その時間の長いのは大抵は夜だろ、だからまあ誤りでもないんだが。

>>129
生まれる前に胎内で虐待してるのもある

>>166
光と音で邪魔されるからな
目隠しと耳栓は髪

実際の三角木馬って拷問、痛いもんらしいから。スレの画像ぐらいの角度なら気持ちいあのかねえ
それか股のとこなんか敷くとか？ジョーバはそういう意味で"使えた"らしいが

>>158
パパの馬並みさんを
ママの…（中略）

つー遊びだろ

寝る前は牛乳が一番いいんやで

>>9
クレヨンしんちゃん1巻か

パパの上に騎乗してパカラパカラ

両親のセクロスが子供の睡眠と発達に悪影響かと思ったw

お父さんとお母さんがお馬さん遊びしてたー！
って話かと(//∇//)

聖闘士星矢の邪武か

寝る前にいつも中国史の小話を聞かせるといつの間にか寝てるんだけど、これは悪影響ないよね？

いちいち細かいな余計なお世話じゃね

スレタイ見て「お父さんのお馬さん遊び」に下ネタ臭を感じて開いたら案の定のレスばかりで草

お父さんとお母さんのお馬さん遊びはまあまあ悪影響あると思うぞ
子供の頃にその音聞こえて煩くて寝られない事があったからな